Conseils voyage

Wollongong

A la découverte des côtes de Wollongong en Australie

De l’Australie, on ne connaît souvent que Sydney, son magnifique Opéra et les kangourous. Pourtant, l’Australie est le pays idéal pour faire un roadtrip, avec ses grands espaces et ses territoires marqués par autant de climats et de paysages différents, de l’outback australien, à la grande barrière de corail. Il y a tellement d’endroits magnifiques à connaître en Australie. Aujourd’hui, on vous emmène dans les environs de Wollongong dans le sud-est de l’Australie, à 82 kilomètres de Sydney.

Une destination touristique populaire

Il serait dommage de ne pas s’arrêter à Wollongong lors d’un séjour en Australie. Située dans l’État de Nouvelle-Galles du Sud, sur la mer de Tasmanie, Wollongong est une destination touristique populaire. Elle est la troisième plus grande ville de l’Etat de  Nouvelle-Galles du Sud, avec ses 280 000 habitants. Sa zone métropolitaine comprend des villes comme Corrimal et Dapto. 

Cette ville universitaire vibrante d’énergie possède également un quartier des arts très animé, centré sur la Wollongong Art Gallery, l’une des plus belles galeries d’art régionales d’Australie qui abrite une importante collection aborigène. Le centre artistique d’Illawarra compte trois salles qui accueillent régulièrement des spectacles de théâtre, de musique et de comédie.

Voyagez vers les étoiles au Science Space et découvrez l’avenir au Futureworld Eco-Technology Centre. À quelques kilomètres au sud de Wollongong se trouve le plus grand temple bouddhiste de l’hémisphère sud, le temple Nan Tien. Faites une visite et explorez les jolis jardins. Il y a également une visite hebdomadaire de l’aciérie de Port Kembla.

On peut y admirer le Sea Cliff, l’un des ponts les plus spectaculaires du monde, avec ses 450 mètres de route à flanc de falaises et ses 70 mètres de hauteur.

Parmi les paysages naturels à ne pas manquer, on trouve aussi le lac Illawarra, idéal pour faire du canoë, toutes les activités nautiques possibles, kitesurf, planche à voile, ski nautique ou même oser une journée de pêche passionnante. Et pourquoi pas, survoler le lac en parachute ! Tout comme l’étang de Thau, en Camargue, le lac Illawarra possède une petite ouverture sur la mer. 
Mais c’est surtout pour sa chaîne de plages donnant sur la mer de Tasmanie que Wollongong est appréciée. 

Les plages de Wollongong

Wollongong, avec son nom étrange, ce noyau urbain australien est l’un des coins les plus appréciés par les amoureux du surf. Wollongong compte jusqu’à 17 plages adaptées à la pratique de ce sport.

Dans les environs, on peut donc  visiter de nombreux villages côtiers au charme indéniable.

La plage d’Austinmer

Il faut mettre en avant cette magnifique plage, une véritable piscine océanique pleine de beauté. Visiter cet endroit fait partie des moments clés de votre voyage.

La North Beach

C’est l’une des plages les plus visitées de Wollongong. Vous pouvez trouver des zones avec de grandes vagues, idéales pour les surfeurs, ainsi que d’autres zones où vous pouvez profiter de piscines naturelles qui sont protégées des fortes vagues. En outre, il convient de noter que dans cette zone, vous y trouvez également de nombreux services, tels que les magasins, les aires de pique-nique, les aires de jeux pour les enfants et bien d’autres encore. Profitez de la plage qui est reliée à la ville par des transports urbains et des pistes cyclables.

Stanwell Park Beach

Une plage située au nord de Wollongong, à une dizaine de kilomètres. Cette plage se distingue par une houle adaptée aux surfeurs. Mais c’est aussi une destination très fréquentée par les amateurs de pêche à la plage. Selon le jour, vous pouvez trouver des conditions adéquates pour d’autres sports tels que la planche à voile.

La plage de Stanwell Park

Comme beaucoup d’autres plages de la région, elle comporte des zones réservées aux pique-niques familiaux. Un lieu d’évasion très apprécié des habitants de Sydney pour profiter d’une journée à la plage.

Thirroul

C’est une autre des innombrables options côtières de cette ville. Une très large plage de sable doré, complètement paradisiaque. Cet endroit est également très varié. Il est possible de profiter de vagues parfaites pour surfer et même faire des excursions dans la réserve de Thirroul Beach.

Windang

Windang est à seulement 10 kilomètres au sud de Wollongon. C’est à cet endroit que le lac Illawarra s’ouvre sur la mer. .

Il est important de souligner que toutes ces plages ont des patrouilles qui veillent à la sécurité des touristes et des surfeurs de septembre à avril, ce qui est sans aucun doute un atout supplémentaire.

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Voyager loin des soucis : solution pour chaque problème de voyage

Que ce soit l’annulation d’un vol, l’horreur d’un hôtel ou le stress d’une location de voiture, comment se sortir de situations embarrassantes et obtenir ensuite une indemnisation ? 

Sécuriser les documents de voyage

Si votre portefeuille est volé, la perte des cartes d’identité fait souvent plus mal que celle de l’argent liquide. Il est donc essentiel que vous fassiez des copies de vos documents les plus importants tels que votre carte d’identité, votre passeport et votre permis de conduire avant de commencer votre voyage. Ou photographiez les documents avec votre smartphone. Laissez les copies dans le coffre-fort de l’hôtel ou conservez les photos sur votre ordinateur portable et votre smartphone. Cela vous permettra d’obtenir plus facilement des documents de remplacement à l’ambassade. 

Si votre vol a plus de trois heures de retard, vous avez droit à un remboursement de 250 à 600 euros de la part de la compagnie aérienne. Exception : il existe des circonstances exceptionnelles telles que des conditions météorologiques extrêmes ou des risques pour la sécurité. La compagnie aérienne n’est pas tenue de compenser les grèves, par exemple, à moins qu’une compagnie aérienne n’ait contribué à la grève par des pratiques commerciales antisyndicales, comme dans le cas de Ryanair.

Si vous devez annuler le vol

De nombreuses compagnies aériennes donnent l’impression qu’il n’y a pas de remboursement si le passager annule le vol. Ce n’est pas vrai. En tant que passager, vous avez au moins droit à un remboursement de toutes les taxes et redevances aéroportuaires.

Certaines compagnies aériennes facturent également des frais d’annulation forfaitaires. Cela est interdit. Si vous ne voulez pas vous disputer avec la compagnie aérienne vous-même, vous pouvez contacter un prestataire de services juridiques.

Les bagages ne se présenteront plus

Si votre bagage a disparu sans laisser de trace, il est impératif de contacter le guichet “Objets trouvés” directement à l’aéroport. Si vous ne pouvez pas localiser vos bagages, vous pouvez déposer une déclaration de perte sur place. Important : Faites confirmer la perte par écrit !

Si vos bagages arrivent en retard, il est préférable de contacter la compagnie aérienne et de vous renseigner sur ce qu’elle vous remboursera.

En général, vous êtes autorisé à acheter les choses les plus importantes comme les articles de toilette et les sous-vêtements. Si vos valises ne réapparaissent pas, même après plusieurs jours, la compagnie aérienne doit également vous rembourser un ensemble de vêtements de base. Veuillez conserver tous les reçus à cet effet. Vous devez être en mesure de justifier chaque achat. Si vous constatez que vos bagages sont endommagés après votre arrivée, vous avez sept jours pour le signaler à la compagnie aérienne. Dans le cas contraire, vous perdrez votre droit à une indemnisation. Si vos bagages sont perdus ou endommagés, vous avez droit à une indemnisation pouvant aller jusqu’à 1 350 euros (selon la Convention de Montréal). Si la compagnie aérienne franchit la ligne, la commission d’arbitrage SÖP vous aidera. C’est gratuit. Le portail des droits des passagers aériens Fairplane peut également vous aider à faire valoir vos droits. 

Voyage à forfait sans bagages

Si vous voyagez à forfait, vous pouvez récupérer une partie du prix de votre voyage si vous devez vous débrouiller sans bagages. Par jour sans bagages, vous pouvez obtenir jusqu’à 25 % de réduction de prix.

Comment réclamer les paiements erronés effectués avec votre carte de crédit

Après les vacances, vous devez vérifier une fois votre compte de carte de crédit : Si le restaurant sur la plage déduit deux fois l’addition ou si vous remarquez des frais étranges, vous pouvez utiliser la protection de l’acheteur de la carte de crédit, ce qu’on appelle la rétrofacturation. Vous disposez généralement de 120 jours pour le faire. Au cours des deux ou trois dernières années, certaines compagnies aériennes ont également fait faillite. Nos lecteurs ont eu de bonnes expériences avec l’utilisation de la rétrofacturation pour récupérer l’argent des vols annulés. Si possible, essayez de résoudre le voyage problème directement avec le transporteur. Par exemple, une double réservation peut être corrigée rapidement. Si le prestataire refuse d’effectuer le remboursement intégral, vous pouvez vous plaindre des réservations incorrectes ou non autorisées. Faites-le avec la banque qui a émis votre carte de crédit, et non avec Mastercard ou Visa elle-même. Remplissez le formulaire de votre banque, mot-clé “Se plaindre des transactions par carte de crédit” ou “Se plaindre des paiements par carte de crédit”. Vous pouvez souvent le trouver sur le site web (généralement dans la section des formulaires). Mais vous pouvez aussi l’obtenir auprès du conseiller de la succursale. Avec la procédure de rétrofacturation, vous vous assurez que ce n’est pas vous qui devez courir après l’argent, mais le fournisseur. Même si la plainte a abouti, le vendeur peut toujours essayer de vous récupérer l’argent. Dans ce cas, il peut s’agir d’un litige juridique.

Problème d’hôtel avec le voyage à forfait

Marteau de presse devant la fenêtre, mur au lieu de la vue sur la mer et moisissure dans la salle de bains : si vous avez réservé un voyage à forfait et que le logement n’est pas bon, alors documentez les défauts par photo et exigez qu’il y soit remédié par écrit ou sous témoin. Si l’hôtel ou le guide touristique ne remédie pas au défaut, vous pouvez demander un remboursement partiel du prix après le voyage.

Problèmes avec la voiture de location

Vous pouvez voyager de manière plus souple en vacances avec une voiture de location. Malheureusement, il y a toujours des problèmes avec les sociétés de location de voitures. Sélectionnez toutes les assurances souhaitées dès la réservation sur le portail de comparaison. L’entreprise locale de location de voitures essaiera toujours de vous vendre des assurances supplémentaires insensées. Déclinez poliment et fermement.

Vérifiez si le véhicule est endommagé lorsque vous le remettez. S’il existe une liste de défauts, assurez-vous que tous les dommages existants y sont répertoriés. Prenez des photos du véhicule et prenez également des photos du kilométrage et du niveau de carburant. Au moment de rendre la voiture, demandez une confirmation écrite que vous avez rendu la voiture sans dommages et avec un réservoir plein de carburant. Tous. Parce que vous en recevrez probablement plusieurs. En effet, vous avez généralement des partenaires contractuels différents lorsque vous réservez une voiture de location par l’intermédiaire d’un portail de comparaison. Vous recevrez ensuite une facture du portail de réservation et de l’entreprise de location de votre lieu de vacances. Vous recevez souvent une facture finale après avoir rendu la voiture. Vérifiez attentivement ces documents et assurez-vous que vous n’avez pas payé plus que le prix indiqué sur le portail de comparaison. Si vous avez été facturé par la suite, vous pouvez d’abord contacter le portail de comparaison.

Annulation gratuite uniquement après avertissement du voyage

Vous avez réservé un voyage et maintenant le voyage vous semble trop risqué. Vous pouvez toujours annuler. Toutefois, ce service n’est gratuit que si le ministère des affaires étrangères a émis un avis de voyage pour votre destination après que vous ayez réservé. Parfois, cet avertissement n’est valable que pour une certaine région. Par exemple, Israël n’est pas sur la liste pour le moment, mais Gaza l’est. Si un voyage à Tel-Aviv vous semble alors trop risqué en raison de la situation actuelle, vous devrez payer pour l’annulation.

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Guide d’achat pour choisir sa serviette de plage pour cet été

Quand arrive l’été, on souffre peut-être de la chaleur au bureau mais on pense aussi aux vacances ou au week-end où l’on pourra profiter du soleil en toute détente, entre un plongeon dans la mer et une glace en bonne compagnie.Vous vous mettez alors à rentrer dans les placards tout ce qui vous rappelle l’hiver et à sortir les accessoires de plage, prêt pour une nouvelle saison de plaisir et de surprises. En regardant vos affaires accumulées au fil des ans, vous vous rendez compte que vous avez besoin de nouvelles grandes serviettes de plage pour les adultes et d’autres pour les enfants. Mais comment naviguer sur le marché parmi les différentes offres et choisir la meilleure serviette de plage ? Suivez le guide !

Serviette de plage : quelle taille, quelle texture, quelle composition ?

Les serviettes de plage ne sont pas toutes identiques et avant d’effectuer un achat, vous devez prendre en compte différents critères : la taille de la serviette, les caractéristiques du tissu et de la fibre utilisée, bref tous les détails qui contribuent à la qualité globale du produit. Quand on parle de grande serviette de plage, on parle d’une grande serviette à utiliser pour la plage, la piscine et les loisirs. Sa taille en fait également une serviette de sport ou de douche parfaite. La taille la plus vendue est 90×180 cm, mais il existe différentes tailles adaptées à tous les besoins. Le choix se porte souvent sur les serviettes de plage “anti-sable”, qui offrent un bouclier protecteur contre la sensation désagréable et indésirable des grains qui envahissent chaque centimètre de la peau. Les tissus les plus populaires sont l’éponge et la microfibre mais il existe aussi les fibres naturelles.

Serviette de plage éponge en coton

La serviette éponge en coton est très absorbante, a l’avantage de retenir l’eau et est parfaite pour les environnements tels que la mer et la piscine. Doux et enveloppant, le coton éponge donne une sensation immédiate de détente dès que le corps entre en contact avec ce tissu à la fois confortable et frais. Facile à laver et à ranger, il sèche plus ou moins rapidement selon le poids du tissu. Lorsqu’on parle de poids, on fait référence au poids d’un mètre carré de tissu : plus le poids est élevé, plus le tissu, son tissage et sa capacité d’absorption seront épais et compacts.

Au toucher, il est facile de comprendre si une serviette éponge en coton possède les caractéristiques de qualité permettant de sécher facilement l’eau du corps ou si, au contraire, elle a tendance à devenir immédiatement inutilisable en restant humide. La qualité est à privilégier surtout dans le cas des serviettes de plage pour enfants, utilisées non seulement pour le séchage mais aussi comme enveloppe douillette pour les petits baigneurs.

Serviette de plage en microfibre

C’est un produit qui est devenu très populaire ces dernières années. Le matériau de base est une fibre artificielle qui combine deux fibres de base : le polyester et le polyamide. Un des avantages de ce type de serviette de plage est qu’elle ne se froisse jamais. C’est un tissu fin, doux, souple et absorbant. Il sèche en un rien de temps et permet de gagner beaucoup de place dans votre sac. C’est une bonne serviette de plage anti-sable, mais elle est certainement plus adaptée aux piscines qu’à la plage, car c’est une matière synthétique qui a tendance à beaucoup chauffer sous la lumière directe du soleil, ce qui limite la sensation de fraîcheur.

Serviette de plage en fibres naturelles

Le coton, le lin et le chanvre sont les principaux tissus en matière de confort et de fraîcheur, mais surtout de qualité. Les toiles en fibres naturelles sont parfaites pour tous les environnements estivaux, que ce soit la mer, la piscine, mais aussi la journée au parc et bien plus encore. Colorée, effilochée, dans les fantaisies les plus variées. Pratique, confortable, agréable au toucher, fraîche sur la peau et avec un temps de séchage très rapide. Au lavage, vous pouvez constater la véritable qualité de ces produits : une bonne serviette de plage ne se décolore pas et conserve une couleur vive même après de nombreux cycles en machine à laver.

Serviettes de plage : que choisir pour la femme, l’homme et les enfants ?

Une femme à la plage se veut chic et élégante. Oui aux serviettes de plage style paréo qui permet également de se dissimuler. Les couleurs, les imprimés et les motifs sont à choisir en fonction de vos goûts et de votre personnalité. Si vous êtes amateur de couleurs unies, vous aimerez une serviette paréo qui correspond à la couleur de vos maillots de bain préférés.

L’homme préfère les serviettes monochromes, tendant vers le sportif. Les serviettes de plage pour hommes doivent être très pratiques et confortables. On vous recommande la serviette de plage avec oreiller et poches.

Pour les plus petits, l’impératif est d’opter pour des tissus hygiéniques et des serviettes de plage attirantes. Il est évident que pour respecter les désirs de vos enfants et les convaincre de rester calmes un moment sous le parasol, choisir un motif adéquat est important : personnages de dessin animé les plus aimés, animaux et objets aux formes amusantes et aux couleurs vives… le choix est vaste !

 

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Que faut-il mettre dans son sac de plage ?

S’éloigner de la routine quotidienne et du stress aide à maintenir une bonne santé physique et mentale les vacances à la plage peuvent être l’option idéale. Pour éviter les contretemps et rendre celles-ci inoubliables, préparez-vous avec 10 articles indispensables dans votre valise.

Quelle que soit la destination balnéaire que vous choisirez au Mexique, la liste suivante vous sera très utile.

Les essentiels pour aller à la plage

Écrans solaires

Qui ne veut pas ramener un bronzage spectaculaire qui montre que vous êtes allé à la plage ? C’est une excellente idée, mais vous devez protéger vos pieds des rayons du soleil. De nos jours, il existe une grande variété de crèmes solaires qui vous donneront un aspect surprenant tout en prenant soin de votre peau.

Lunettes de soleil et chapeau

Les lunettes de soleil sur la plage ainsi que ce joli chapeau seront vos alliés pour donner à votre visage cette touche de mystère, tout en protégeant vos yeux du reflet du soleil sur le sable. Procurez-vous d’une paire de lunettes de soleil avec protection UV et portez de préférence un chapeau à large bord pour protéger tout votre visage.

Bikini et sarong

Le bikini est sans aucun doute le vêtement le plus sexy pour vos vacances à la plage. Pour vous démarquer mettez la couleur qui met en valeur votre peau et optez pour le dessin qui sublime votre silhouette. N’oubliez pas de porter un sarong au cas où vous décideriez de quitter la plage pour aller vers une destination qui exige une tenue décontractée.

Les vêtements 

La vie nocturne dans les destinations balnéaires est toujours spectaculaire. De Los Cabos à Cancun, d’excellents endroits vous attendent avec de la musique envoûtante et une atmosphère enviable. Allez au club avec votre plus belle tenue et montrez ce bronzage que tout le monde voudra avoir.

Maquillage

Le soleil, la plage et le sable vous invitent à avoir l’air plus détendu, mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas mettre en valeur votre beauté naturelle. Il existe aujourd’hui sur le marché une grande variété de mascaras, d’eye-liner et de rouges à lèvres imperméables pour que vous puissiez profiter de la mer tout en profitant de vos beaux traits.

Crème capillaire hydratante

Avant, pendant et après vos vacances, n’oubliez pas d’hydrater et de restaurer vos cheveux. Il existe une large gamme de crèmes hydratantes qui vous aideront à protéger vos cheveux du soleil et de l’eau de mer. Leur utilisation est simple et croyez-moi, vos cheveux vous remercieront.

Livre / E-book

Un livre est toujours de bonne compagnie, quel que soit votre plan pour cet été. Pendant vos vacances, vous trouverez certainement le lieu et le moment idéal pour profiter d’une bonne lecture. N’emportez pas l’énorme livre de 1 000 pages, vous pouvez en emporter un petit et même l’échanger avec quelqu’un pendant vos vacances.

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Conseils et astuces pour préparer un bon kit de voyage

Faire ses valises est difficile, mais fabriquer des trousses de premiers secours l’est tout autant, et c’est une partie essentielle de notre voyage que nous ne devons jamais oublier. On ne sait jamais ce qui peut nous arriver, et même si l’on se rend dans l’endroit le plus développé du monde, les surprises peuvent être nombreuses et les situations d’urgence multiples. C’est pourquoi il est conseillé de toujours avoir sur soi un kit d’urgence complet, qui peut nous couvrir en cas de problème de santé, surtout dans les régions éloignées où les hôpitaux sont difficiles à trouver.

Les accidents les plus fréquents lorsqu’on part en voyage

Afin de mieux préparer notre trousse de premiers secours, il est important de connaître quels sont les accidents les plus susceptibles de se produire lorsque nous partons en voyage?

1) Les chutes et les blessures musculaires:

Les chutes sont souvent fréquentes lorsque nous partons en voyage, surtout avec des enfants: course autour de la piscine, lieux inhabituels, un peu trop d’alcool, yeux rivés sur le téléphone et l’appareil photo,…

Les blessures musculaires peuvent également causées par la pratique d’un sport un peu trop dangereux. Le port de casque et autres protections est donc important.

2) Coup de soleil et coup de chaleur:

Nous passons énormément de temps à la plage exposés au soleil lorsque nous sommes en vacances. Il est primordial de ne jamais oublier d’appliquer de la crème solaire, surtout après une baignade (les effets de celle-ci peuvent diminuer), boire beaucoup d’eau et si possible, se mettre à l’ombre entre midi et 14h.

Les effets d’un coup de soleil peuvent être aller d’une simple douleur sur la peau, à une déshydratation et perte de connaissance pouvant nécessiter une hospitalisation.

3) Intoxication alimentaire:

Notre estomac n’étant pas habitué à certains plat servis dans des pays et régions étrangers, les intoxications alimentaires ne sont pas rares lorsque nous partons en vacances.

La chaleur et l’humidité encouragent le développement des bactéries; les fruits, légumes et fruits de mer sont souvent risqués. Une eau inconnue est également la cause principale de nombreux maux d’estomac, dont les vomissements qu’ils causent peuvent vite entraîner une déshydratation.

4) Les réactions allergiques:

Les aliments exotiques et inhabituels ne peuvent pas causer que de l’intoxication alimentaire. Les réactions allergiques ne sont pas non plus à négliger, surtout que celles-ci peuvent également être liées aux piqûres d’insectes.

Il semble donc judicieux de fournir à notre trousse de premiers secours des médicaments qui permettent de résoudre ces petites et inconfortables urgences médicales.

Comment préparer son kit de voyage ?

Quand nous faisons nos bagages pour partir en voyage, notre premier objectif est de ne pas trop nous encombrer, mais il est important de mettre la santé en premier. Voici comment préparer son kit de voyage:

1) Identifier les maladies et les accidents les plus fréquents:

Afin de faciliter vos options, la première étape est d’identifier quels sont les maladies et accidents les plus susceptibles d’arriver, en plus des maladies habituelles qui nous touchent.

Avant de commencer à remplir un dossier comme un fou, pensez que l’espace est aussi important. Essayez donc de ne pas mettre les boîtes entières, mais mettez autant de comprimés que vous pensez en avoir besoin. Il est également intéressant de conserver une liste de tous les médicaments que vous avez, afin d’accélérer vos consultations à l’armoire à pharmacie.

2) Choisissez les médicaments à emporter en fonction de ces prévisions:

Les blessures peuvent être assez inconfortables lors de nos voyages. Il faudra donc envisager une bonne trousse de premiers secours, surtout si nous voyageons avec des enfants: ruban adhésif, iode, pansements, ciseaux et épingles de sûreté, pinces, des pansements stériles et pommade pour les brûlures. L’alcool ou le peroxyde d’hydrogène sont également les bienvenus, et il existe des formats de voyage qui peuvent être très intéressants à inclure dans notre kit.

En essayant des aliments ou de l’eau différents provenant d’un autre pays, il est probable que nous ayons des problèmes digestifs. Il est donc conseillé de prendre des laxatifs, des antidiarrhéiques ou du sérum oral pour éviter la déshydratation dans les cas extrêmes. La fièvre, la douleur (à la tête ou aux muscles) et les infections peuvent également être un problème. Il est donc conseillé de prendre un thermomètre, du paracétamol et de l’ibuprofène et un   antibiotique en cas de mouches.

Certaines personnes sont plus sujettes aux piqûres que d’autres, mais ce n’est pas trop demander de mettre des crayons à l’ammoniac pour les piqûres et divers répulsifs. Les personnes plus sujettes aux allergies apprécieront les antihistaminiques, et nous pouvons également transporter un décongestionnant nasal, des pilules contre le mal des transports ou des gouttes émollientes pour les yeux.

N’attendez jamais le dernier jour pour préparer la trousse de premiers secours, car vous pouvez avoir la malchance de ne pas avoir certains médicaments et de vous en passer. Il est également essentiel de veiller à ce que les personnes souffrant d’une maladie antérieure ou chronique prennent les bons médicaments avant de quitter leur domicile.

Bien que nous puissions laisser la boîte à la maison, ce n’est pas une mauvaise idée de conserver les dépliants dans un dossier au cas où nous aurions des doutes, après tout c’est du papier et cela ne prend pas beaucoup de place ou de poids.

Vaccins et assurance: pour plus de précaution

En plus d’emporter une véritable trousse de premiers secours, il est intéressant de se rendre dans un centre de santé pour être informé des vaccinations dont nous avons besoin pour notre voyage. En Europe, elles seront évidemment moins élevées, mais en dehors de nos frontières, nous pourrions être obligés d’avoir certains vaccins avant d’entrer.

Suis-je complètement protégé par cela ? Non, pas vraiment. C’est pourquoi il est toujours bon de souscrire une assurance maladie, même si vous voyagez en Europe. Bien que la carte européenne d’assurance maladie couvre la plupart des pays, vous devez d’abord payer vous-même les prestations et les réclamer ensuite à votre retour, ce qui peut rendre votre voyage infernal.

Une assurance voyage coûte peu, et elle vous assure la visite d’hôpitaux privés spécialisés pour les touristes, ce qui, dans certaines régions du monde, est toujours un avantage.

En gardant tous ces points à l’esprit, nous n’aurons pas de problèmes, car nous serons préparés à presque toutes les situations. À partir de ce moment, il ne nous reste plus qu’à nous amuser.

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Quels sont les destinations les plus sûres et les plus dangereuses du monde?

Pour choisir un voyage, il y a de nombreux points à prendre en compte. Oui, il est vrai que trouver un grand nombre de points sont les points que nous devons prendre en compte. lieu avec un large répertoire de visites est important, cependant, ce n’est pas la seule chose que nous devons chercher. Nous devons également rechercher un équilibre entre la culture et la sécurité. Et comme nous trouvons partout dans le monde des pays assez peu sûrs, pensez-vous que vous vous sentirez aussi à l’aise dans un pays calme et détendu que dans un autre où l’insécurité fait partie de la vie quotidienne ? Voici une liste des endroits les plus sûrs et les plus dangereux de la planète que vous pourrez envisager lors de votre prochain voyage.

Les pays les plus sûrs du monde

La Finlande, un pays du nord de l’Europe est en tête du classement. L’endroit le plus sûr au monde en terme de tourisme et de voyage. Malgré son fort taux de criminalité, la Finlande est une destination de rêve pour les vacances. Elle bat la Nouvelle-Zélande et le Canada. Ce classement étant établi par les experts qui ont analysé le niveau d’insécurité de chaque pays en prenant compte le nombre d’agressions, de crimes et l’importance du risque terroriste.

En deuxième position se trouve l’Islande. Le taux d’homicide est de 0,3 pour 100 000 habitants, et la perception de la sécurité par les citoyens vivant en Islande est très élevée. C’est aussi un endroit incroyable à découvrir. Une île pleine de surprises naturelles et de gens charmants qui constituent une destination unique.

Ensuite, il y a la Suède. Le taux d’homicide est de 0,7 pour 100 000 habitants. On peut aussi dire que la Suède est un autre de ces pays pleins de coins naturels à découvrir, ainsi que de grandes villes et d’une culture différente dans laquelle se perdre.

En quatrième position, nous avons trouvé une égalité. Deux pays qui se caractérisent par leur respect absolu des droits de l’homme, la Norvège et la Suisse.

En cinquième position, nous trouvons un endroit très intéressant, un pays avec un taux d’homicide plutôt bas, 0,8 pour 100 000, mais aussi un endroit avec un niveau élevé de solidarité et de respect des autres. Cet endroit, c’est le Danemark.

Cette liste comprend également des destinations asiatiques telles que le Japon. Elle occupe la place numéro 6, et la vérité est que c’est un endroit chanceux, car c’est une destination qui, année après année, se développe dans le tourisme.

La place numéro 7 est un classique en Europe. C’est la République tchèque, un endroit merveilleux plein de palais, d’églises et de jardins de rêve.

En huitième position, la chose va aussi des palais ; et c’est qu’en Autriche, autre chose non, mais des coins de palais nous avons jusqu’à dire assez.

La poste numéro 9 nous permettra de quitter l’Europe et d’entrer en Amérique. C’est le Canada, un endroit qui attire l’attention en raison de ses énormes étendues de nature sauvage, de ses lieux inexplorés et de ses villes à l’air colonial qui nous feront en profiter au maximum.

Enfin, nous trouvons la Slovénie, un pays qui pourrait être positionné comme une grande inconnue en Europe jusqu’à présent, mais qui attire progressivement plus de touristes chaque année.

Les pays les plus dangereux du monde

International sos confirme que les destinations les plus dangereuses se trouvent en Afrique. Le niveau de risque est très élevé et c’est surtout lié aux tensions dues aux politiques locales. Les plus dangereux sont la Libye, le Mali, l’Afrique centrale, la Somalie, le Yémen, l’Afghanistan, le Soudan du Sud, ainsi qu’une partie de l’Ukraine.

Les critères de classement des destinations les plus dangereuses sont la sécurité sanitaire, le changement climatique, le taux de criminalité. 

L’Inde, un pays d’Asie du Sud, en fait aussi partie. On peut dire que c’est une destination potentiellement dangereuse pour les femmes en raison des viols collectifs qui ont atteint des niveaux assez inquiétants, une agression sexuelle toutes les vingt minutes.

En Amérique, nous avons le taux de criminalité violente le plus élevé au monde. Ainsi, le Honduras est le pays qui connaît les morts les plus violentes au monde, avec un taux d’homicide vraiment choquant de 90,5 pour 100 000 habitants. Il est suivi de près par le Venezuela avec un taux de 53,7. On trouve ensuite le Belize avec 44,7, le Salvador avec 41,3 et le Guatemala avec 39,9 morts.

Il convient de noter que cette liste comprend également des endroits comme le Brésil et le Mexique, bien que le taux soit moins élevé, ce sont des endroits assez touristiques, il est donc important de garder cela à l’esprit.

L’Afghanistan, le Soudan du Sud et l’Irak sont également classés parmi les pays les plus dangereux au monde.

Dans la mesure du possible, il faudrait éviter ces endroits. Tout dépend de ce que vous voulez pour votre voyage mais vous avez maintenant une idée des endroits les plus dangereuses. Si vous êtes déterminés à visiter ces destinations, il  faudrait juste être un peu plus prudent, ne faire confiance à personne et faire des voyages organisés pour éviter les problèmes.

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Destinations et recommandations de voyage avec des enfants en hiver

Choisir la destination en fonction de la saison est un élément important quand on voyage avec des enfants. Vacances de Noël ou vacances d’hiver sont les périodes idéales pour de nombreux endroits. Si l’on pense aux voyages avec des enfants, on pense généralement à l’été, à la plage, à la piscine, aux hôtels tout compris et aux divertissements pour enfants. Mais voyager avec des enfants en hiver peut être un bon plan et aujourd’hui, 4 idées de destinations seront proposées aux parents pour vos escapades.

Andorre

La première recommandation pour voyager avec des enfants en hiver est l’Andorre. Ce pays pyrénéen est petit, mais les possibilités de loisirs et d’amusement sont immenses pour bien passer les vacances. Le Tobotronc est l’activité favorite des plus jeunes de la maison, c’est la plus longue glissade alpine du monde, mais n’ayez pas peur, elle convient à tous et vous vous amuserez beaucoup. Il existe deux façons d’y accéder en achetant le billet exclusif pour le Tobotronc ou Naturland General, un parc d’aventure parfait pour une journée en famille. Sans aucun doute, ce sera une expérience inoubliable et vous pourrez y admirer les meilleures vues de l’Andorre. Pour les parents, voyager avec des enfants en hiver en Andorre est directement lié à la nature et au ski. Et si cette région est connue pour quelque chose, c’est pour ses deux saisons, Vallnord et Grand Valira. Des centaines de kilomètres de pistes de différentes difficultés pour que vous puissiez tous pratiquer ce sport passionnant. Voyager avec des enfants signifie, rechercher souvent des restaurants où ils peuvent profiter de la même que vous. Une bonne option en Andorre, c’est la broderie. À l’origine, il s’agissait de constructions de haute montagne de pierre et bois, avec toit en ardoise. Aujourd’hui, vous pouvez manger à la montagne des viandes, des ragoûts et des plats cuisinés comme les bouillons. C’est un délice pour les enfants et les parents pour l’hiver pendant les vacances.

Madrid

La liste des activités à faire en famille à Madrid est infinie. C’est pourquoi, c’est une destination qui ne peut pas être laissée de côté dans les recommandations pour les voyages des enfants et les parents en hiver. Si vous aimez les musées, les petits de la maison seront émerveillés par le Musée des sciences naturelles. Ils verront une infinité d’animaux comme l’éléphant d’Afrique, l’ours brun ou le squelette du diplodocus. Leur bouche sera ouverte. Et le week-end, ils organisent des ateliers conçus pour eux. D’autres musées curieux que vous pouvez visiter si vous décidez de voyager avec des enfants en hiver à Madrid sont le Musée del Ratoncito Pérez, le Planetarium ou le musée del Ferrocarril. En ce qui concerne les parcs d’attractions, le parc Warner est roi pour passer des bonnes vacances. Profitez d’une journée en famille et c’est le plan parfait. Pouvez-vous imaginer leur visage lorsqu’ils entrent dans le vestiaire de Daffy Duck ou qu’ils se promènent dans Gotham City ? Enfin, si vous aimez la nature et que vous ne voulez pas vous éloigner trop de la ville durant votre séjour, vous pouvez respirer l’air frais du Jardin botanique, près du Musée du Prado. Ils organisent de nombreux ateliers pour s’amuser en famille. La liste des restaurants proposés est longue et variée. Les plats les plus typiques sont le cocido madrileño et les callos. Ils ne rendront peut-être pas les petits fous, mais c’est un repas parfait pour reprendre des forces après toutes les activités que vous avez prévues. Et le soir, vous ne pouvez pas vous empêcher de goûter les churros au chocolat. C’est délicieux en hiver. 

Rome

Si vous êtes une famille de voyageurs, qui n’hésite pas à prendre l’avion et à voyager avec des enfants en hiver, votre destination est Rome. Cette ville Italienne ne déçoit jamais, il suffit de se promener dans ses rues pour se rendre compte de sa beauté. Mais nous ne devons pas oublier que c’est une très grande ville avec beaucoup d’agitation. Pour voyager avec des enfants en hiver à Rome, il faut prendre tout ce qui est organisé pour profiter au maximum de notre temps. Visiter le Colisée en famille est le premier plan sur notre liste. Si vous le faites avec un guide spécialisé qui leur raconte l’histoire, cela éveillera leur intérêt. Et en sortant, ils pourront prendre des photos avec les centurions de la région. Ce sera un grand souvenir. Jouez avec les petits dans la Bocca della Verita pour leur poser des questions et pour mettre la main à l’ouverture du rocher. S’ils ne disent pas la vérité, la Bocca della Verita gardera la main. Ce sera amusant de voir à quel point, ils sont nerveux et les secrets qu’ils vous avouent. Le musée de Leonardo da Vinci ravivera la curiosité de chacun, de pouvoir voir les esquisses de leurs projets. Le meilleur espace vert pour les promenades en famille est la Villa Borghese. Elle possède des palais et des bâtiments d’une grande valeur artistique et historique, et avec ses jardins, c’est l’endroit idéal pour passer une journée en plein air. Le Bioparc, le zoo de la ville, se trouve également dans l’enceinte du parc. Le parc organise des activités et des ateliers dans sa salle de jeux pour les plus petits, à ne pas manquer. L’un des soucis des voyages avec les enfants et les parents en hiver est qu’ils mangent bien, et pour cela Rome est la destination parfaite. Vous aurez à votre portée un nombre infini de restaurants où la pizza et les pâtes sont les stars. Les petits vont se lécher les doigts. 

Tenerife

Voyager avec des enfants en hiver n’est pas incompatible avec la recherche de destinations où le temps est clément. Cette île est l’une des plus complètes pour les voyages en famille, quelle que soit la période de l’année, car elle offre une variété impressionnante de plans de loisirs. La Laguna offre à tous ceux qui ont la chance de la visiter une ville universitaire pleine d’histoire. Pour compléter la visite, les petits seront émerveillés par le Musée de la Science et du Cosmos. Si vous êtes une famille d’aventuriers et que vous aimez profiter de la nature, votre place est au parc forestier. C’est un parc avec des tyroliennes dans le Monte de la Esperanza, près de Santa Cruz. Mettez des vêtements confortables, faites monter votre adrénaline et détendez-vous après un pique-nique. Pouvez-vous imaginer un meilleur plan ? Il est indispensable de monter au parc national du Teide. Peu importe le nombre de fois que vous le visitez, il vous surprend toujours et vous voulez le répéter. Vous verrez les meilleurs couchers de soleil que vous n’ayez jamais imaginés. Si vous aimez les animaux, Tenerife vous donne la possibilité d’organiser des excursions en bateau pour voir les dauphins et les baleines à l’état sauvage. Une expérience que vos enfants n’oublieront pas. Mais l’excursion de la famille de stars sur l’île est sans aucun doute le Loro Parque, un parc passionnant à Puerto de la Cruz où vous pourrez admirer des centaines de perroquets colorés et assister aux meilleurs spectacles de dauphins et d’orques de l’île. Ne manquez pas le Penguinarium durant le séjour et amusez-vous avec ces belles créatures, soignées dans des conditions similaires à leur habitat.

Recommandations pour voyager avec des enfants en hiver

Voyager avec des enfants en hiver ou à tout moment de l’année est toujours plus organisé que lorsqu’on voyage seul. Vous devez toujours vous attendre à ce que des événements imprévus se produisent. Quelques conseils qui peuvent s’avérer utiles lors de la planification du séjour sont proposés aux parents :

– Réservez votre hôtel à l’avance et choisissez, si possible, des tarifs flexibles avec des options d’annulation gratuite.

– Faites une liste de tout le nécessaire à votre voyage. L’avoir comme guide pour faire ses valises sera très pratique.

– Si vous voyagez en dehors de la France, emportez votre carte européenne d’assurance-maladie ou renseignez-vous sur votre couverture d’assurance privée.

– Souscrivez une assurance annulation et assistance voyage. C’est essentiel.

Qu’attendez-vous ? Organiser votre prochaine escapade en famille ? Voyager avec des enfants pendant l’hiver est une période formidable.

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Conseils utiles pour voyager pendant sa grossesse

Il n’est plus impossible de planifier des vacances pendant sa grossesse. Toutefois, pour profiter au maximum de ce moment de plaisir pour que tout se passe comme prévu, il existe certaines observations dont il faut tenir compte et autour desquelles les médecins cliniciens et les gynécologues se sont mis d’accord.

Voyager en étant enceinte

Toutes les grossesses présentent des caractéristiques particulières en fonction des antécédents et de la situation de chaque future mère ; toutefois, elles peuvent être divisées en périodes en tenant compte des différents processus naturels par lesquels passe la mère. En effet, au cours du premier trimestre, les spécialistes déconseillent de voyager en raison de la fragilité et du risque de fausse-couche, ainsi que des nausées et des vertiges typiques de la même condition féminine. Ils coïncident donc pour conseiller le meilleur moment de la 18e à la 24e semaine. Pendant cette période, les risques diminuent et l’organisme s’y est déjà habitué. À la 25e semaine, l’hypertension, la phlébite ou une naissance prématurée peuvent survenir, cette dernière étant moins fréquente.

Le choix de la destination

Il faut bien évidemment tenir compte de la destination, c’est-à-dire choisir des endroits où vous pouvez bénéficier de conditions d’hygiène satisfaisantes et où il existe des services sanitaires adaptés à votre santé et à celle du bébé. Il est conseillé, si l’on prévoit de voyager pendant la saison estivale, de ne pas s’exposer au soleil aux heures les plus chaudes, car la peau est plus sensible à cette période et peut souffrir de brûlures mineures. Par conséquent, il est recommandé d’utiliser un écran solaire qui fonctionne comme un écran avec une protection égale ou supérieure au facteur 60. Les zones choisies ne doivent pas être des lieux où l’on peut contracter des maladies, il n’est pas conseillé d’appliquer des vaccins au cours du premier trimestre de la grossesse et il est essentiel de garantir une couverture sanitaire pour les consultations de toutes sortes, surtout si l’on est vraiment loin de chez soi.

Bien choisir la date de votre voyage 

Il est recommandé d’éviter de prendre l’avion pendant les trois premiers mois, car la taille des sièges peut causer un certain inconfort. Il faut également garder à l’esprit qu’à partir du sixième mois commence la période la plus détendue de tout le processus, il est donc idéal de pouvoir organiser le voyage pendant cette période. Après le septième mois, comme mentionné précédemment, les médecins mettent en garde contre un déplacement trop important en raison de la possibilité de devoir faire appel à une attention urgente étant donné la proximité de la date estimée de l’accouchement. Bien qu’ils soient en forme, les médecins s’accordent sur certains aspects pour voyager sereinement : tout d’abord, porter des vêtements confortables (non ajustés au corps), enlever ses chaussures, marcher fréquemment, utiliser des bas de compression et être bien hydraté physiquement. En fait, il faut noter que les compagnies aériennes interdisent l’accès des femmes enceintes, en fonction de la destination et du moment de la grossesse. Par conséquent, à partir de la 32e semaine, les femmes enceintes ne pourront plus faire de longs voyages et à partir de la 36e semaine, elles pourront faire des voyages plus courts. Certaines compagnies de voyage exigent même le certificat délivré par le médecin responsable.

Voyager enceinte et manger de la bonne nourriture

En ce qui concerne les aliments, il est recommandé que les produits soient frais et parfaitement cuits. Les médecins conseillent souvent aux femmes enceintes de ne pas manger de poisson et de fruits de mer en particulier et d’éviter de commander des salades dans les restaurants. Vous devez également éviter les produits laitiers (surtout le lait non bouilli), les crèmes et les glaces ; mais il est toujours bénéfique de manger des fruits bien pelés. Les boissons ne doivent pas contenir de glace, car l’eau glacée est généralement de l’eau du robinet. D’autre part, vous avertissez que les boissons que vous buvez, doivent être emballées pour éviter les risques ; il est également conseillé de consommer des boissons gazeuses, car le gaz contient de l’acide carbonique qui agit comme un bactéricide.

En conclusion, voyager sans encombre tout en étant enceinte est accessible à toutes les futures mères, à condition de prendre les précautions nécessaires.

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Conseils pour voyager avec la maladie cœliaque

Vous êtes cœliaque ou vous pensez voyager avec quelqu’un qui l’est ? Peut-être, vous avez eu quelques doutes sur le fait de voyager avec une maladie cœliaque. Vous pouvez atteindre le bout du monde si vous voulez toujours avoir un peu de soins. Voyager avec la maladie cœliaque, la maladie chronique du système immunitaire qui réagit aux protéines du gluten, est tout à fait possible, surtout à une époque où les problèmes que cela entraîne sont beaucoup plus connus.

1. Faites des recherches sur la destination où vous comptez vous rendre

Vous pouvez voyager comme un cœliaque partout dans le monde où vous le souhaitez, mais, comme pour les autres intolérances, il existe des destinations qui vous faciliteront un peu la tâche. Si c’est votre premier voyage sans gluten, vous pourriez vous diriger vers une destination facile en Europe, apprendre à vous déplacer couramment et vous lancer ensuite dans des aventures plus longues et plus lointaines. Une autre option intéressante pour voyager avec la maladie cœliaque est le bateau de croisière, qui accueille les voyageurs intolérants depuis des années. Vous pouvez donc être presque insouciant à l’heure du déjeuner si vous avez prévenu à l’avance la compagnie maritime de votre état. De même, les hôtels tout compris, si typiques de destinations telles que le Mexique ou la République dominicaine, peuvent également être adaptés à votre régime alimentaire tout en vous faisant plaisir. Une fois que vous avez réfléchi à l’endroit où vous souhaitez voyager, l’essentiel est de le découvrir. La première source pourrait être une association cœliaque dans le pays en question. Si vous trouvez l’association qu’il vous faut, prenez contact avec elle et elle saura vous conseiller pour faciliter votre voyage. Les blogs et communautés d’autres cœliaques constituent une autre bonne source.

2. Créez votre propre carte

Une fois que vous avez décidé de votre destination, l’une des clés pour voyager en tant que cœliaque est de créer votre propre carte. Avec Google Maps, vous pouvez marquer les restaurants que vous avez trouvés et qui peuvent être adaptés à votre régime alimentaire. En outre, vous pouvez prendre des notes telles que les horaires, le téléphone ou le type de nourriture. Si vous savez que vous n’aurez pas Internet sur votre portable, vous pouvez prendre la carte avec vous. Si le voyage est court, vous pouvez planifier les endroits que vous allez visiter et les combiner avec une visite des restaurants cœliaques voisins ou un arrêt express à l’appartement, si vous voulez cuisiner.

3. Signalez vos intolérances lors de la réservation

Si vous prévoyez un voyage par vous-même, dites à l’hôtel ou à l’auberge où vous séjournez que vous êtes cœliaque. Vous pouvez le faire directement dans les moteurs de recherche des hôtels, où il y a généralement une section pour laisser un message pour votre logement. Néanmoins, ce n’est pas une mauvaise idée de leur envoyer un courriel au moment de la réservation et quelques jours avant afin de pouvoir prendre le petit-déjeuner ou le déjeuner en toute tranquillité. Si vous comptez voyager avec une maladie cœliaque par l’intermédiaire d’une agence de voyage ou si vous comptez louer un circuit comprenant de la nourriture, faites-le leur savoir dès que possible. L’oubli n’est pas rare. En revanche, un bon conseil pour planifier des voyages sans gluten est d’essayer d’alterner les hôtels avec des hôtels-appartements, des appartements et des auberges qui disposent d’une cuisine. Ainsi, vous pouvez préparer vos repas sans gluten sans aucune marge d’erreur et vous économiserez probablement un peu d’argent.

4. Dites à la compagnie aérienne que vous êtes cœliaque bien à l’avance

Si vous êtes intolérant au gluten et que vous prévoyez de prendre un long vol, souvenez-vous que les repas ou les collations sont généralement servis lors de voyages de plus de 3 heures. La clé pour ne pas manquer un repas est d’indiquer que vous avez besoin d’un menu spécial pour les cœliaques lors de votre réservation. Sinon, les compagnies aériennes vous autorisent généralement à le faire jusqu’à 48 heures avant le décollage de l’avion. Votre menu sera attribué au siège que vous avez, veillez donc à ne pas changer de siège ni à prévenir l’équipage si vous allez le faire. Ainsi, vous êtes sûr d’obtenir votre menu spécial. Bien qu’en Espagne ce ne soit plus très courant, les repas sont également servis dans les trains ou les bus. Si vous devez effectuer de longs trajets avec ces moyens de transport, vérifiez si les aliments sont inclus et informez l’entreprise.

5. Emportez de la nourriture dans votre valise

L’un des conseils les plus importants lorsque vous voyagez avec une maladie cœliaque est d’emporter des provisions. Découvrez quels aliments vous pouvez emporter dans votre valise, car c’est simple dans l’Union européenne, mais pas si simple dans d’autres pays. Le pain, les biscuits, les en-cas, les boîtes de conserve ou les aliments précuits peuvent être un véritable délice dans les pays où les produits sans gluten sont peu nombreux. En revanche, il n’y a jamais de mal à prendre quelque chose à manger dans l’avion, juste au cas où. Les compagnies aériennes sont obligées d’accepter que vous apportiez votre propre nourriture, à condition que vous apportiez un certificat médical. De même, vous pouvez passer le contrôle de sécurité de l’aéroport si vous présentez votre certificat médical.

6. Commentez votre situation et soyez averti

Quel que soit le pays, parlez au cuisinier ou aux serveurs et dites-leur que vous ne pouvez pas manger de produits contenant du gluten et ce qui se passe si vous en mangez. Une façon de faciliter les choses est de se munir de cartes imprimées ou de cartes de téléphone portable détaillant votre état cœliaque et ce qu’il implique. Une autre bonne façon d’éviter les problèmes est d’utiliser des applications. Ainsi, vous pouvez traduire ce dont vous avez besoin dans la langue locale en un instant. Il existe également d’autres applications que vous pouvez utiliser pour obtenir un message personnalisé sur votre intolérance dans 33 langues.

7. Consultez votre médecin avant de voyager

Même si vous l’avez déjà deviné avec les conseils pour voyager avec la maladie cœliaque que nous vous avons donnés, il est conseillé de vous rendre chez votre médecin et de lui demander de vous remettre un certificat attestant que vous êtes cœliaque. Cela vous permettra de prendre de la nourriture et des boissons dans l’avion et peut également être utile si vous avez des problèmes pendant votre voyage.

8. N’oubliez pas de souscrire une bonne assurance maladie

L’une des clés pour voyager sans gluten est de le faire avec une bonne assurance voyage. En cas de consommation de certains aliments contaminés, il est essentiel que vous soyez protégé par une assurance voyage. Cela est essentiel non seulement pour éviter des dépenses intempestives, mais aussi par crainte de ne pas recevoir une assistance de qualité à l’étranger.

9. Profitez-en beaucoup

Maintenant que vous connaissez toutes les précautions et que vous êtes prêt, ne laissez rien vous arrêter. Profitez de vos vacances sans gluten comme vous le méritez.

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Les vaccins nécessaires avant de voyager en Thaïlande

Les vaccinations pour un voyage en Thaïlande sont, pour de bonnes raisons, l’une des principales préparations d’un tel voyage, avec les vols ou l’hébergement. De nombreuses questions se posent sur l’existence de vaccinations obligatoires pour les voyages en ce beau pays, sur les personnes qui devraient les recevoir, ou même sur les endroits où il faut se rendre pour les recevoir. Dans ce guide de vaccination pour ce pays, il vous sera dit tout ce que vous devez savoir pour résoudre les questions les plus courantes concernant ce problème. Comme toujours, il vous est recommandé de prendre la meilleure assurance médicale de voyage pour ce pays avec vous.

Y a-t-il des vaccinations obligatoires pour les voyages en Thaïlande ?

Votre principale question est probablement de savoir s’il existe des vaccinations obligatoires pour les voyages en Thaïlande, car de nombreux voyageurs décident d’en faire le moins possible. La réponse à cette première question est “oui, mais”. Le seul vaccin obligatoire pour les voyages en Thaïlande est le vaccin contre la fièvre jaune, mais il ne concerne que les personnes qui ont été, avant de fouler le sol thaïlandais, dans un pays où cette maladie est endémique. Sur le site officiel de l’Organisation mondiale de la santé, vous pouvez découvrir quels pays sont considérés comme atteints de la fièvre jaune endémique. Si vous venez d’Espagne et que vous n’avez visité aucun de ces pays au cours des 12 derniers mois, vous ne devez pas vous inquiéter. Si vous êtes originaire de pays d’Amérique latine tels que l’Argentine, la Bolivie, le Brésil, la Colombie, l’Équateur, le Panama, le Pérou ou le Venezuela et que vous y êtes allé au cours des 12 mois précédant votre voyage en ce pays, vous devrez inclure le vaccin contre la fièvre jaune parmi vos vaccinations pour vous rendre en Thaïlande.

Brochure sur la vaccination internationale

Le carnet international de vaccination est le document officiel que vous pouvez utiliser, en Thaïlande et dans le monde entier, pour prouver les vaccins qui vous ont été administrés. Que vous ayez ou non inclus la fièvre jaune parmi vos vaccinations pour voyager en Thaïlande, il est fortement conseillé de voyager avec ce document, car au cas où vous auriez besoin d’une assistance médicale, les services de santé l’utiliseront pour savoir quels vaccins vous avez en général et ceux dont vous avez besoin à ce moment-là. Par exemple, si vous avez la malchance d’être mordu par un chien en ce pays, ils devront vérifier si vous avez été vacciné contre la rage. Ce carnet international vous sera remis dans votre centre international de vaccination lorsque vous irez vous faire vacciner pour un voyage en Thaïlande et contient les informations nécessaires en plusieurs langues afin que vous puissiez l’utiliser dans tous les pays que vous visiterez. Bien que la fièvre jaune soit le seul vaccin obligatoire et seulement si vous venez d’un pays endémique, il existe d’autres vaccins qui sont souvent fortement recommandés pour les voyages dans ce pays. On en parlera plus loin, mais n’oubliez pas qu’il est absolument essentiel que vous vous rendiez dans un centre de vaccination international afin que ce soit eux qui, en fonction de vos antécédents médicaux et du type de voyage, déterminent quels sont les vaccins conseillés pour le pays ? Il ne s’agit pas de visiter uniquement des villes comme Bangkok ou Chiang Mai, mais d’explorer des zones rurales où le risque d’exposition à certaines maladies est plus élevé.

Fièvre typhoïde

La fièvre typhoïde est une maladie qui se propage généralement par l’intermédiaire d’une personne infectée ou par des aliments ou de l’eau contaminés. Comme il est très courant dans ce pays de manger sur des étals de rue où l’on cuit des aliments frais, parfois lavés à l’eau non stérilisée, il s’agit d’un vaccin hautement recommandé pour la Thaïlande.

Encéphalite japonaise

Si vous visitez des zones rurales du pays au cours de votre voyage, il est très probable que le centre international de vaccination inclura l’encéphalite japonaise parmi vos vaccinations pour les voyages en Thaïlande. Elle est généralement propagée par la piqûre d’un moustique présent dans les zones humides et les rizières. La rage se transmet généralement par la morsure d’un singe ou d’un chien errant. Comme il est très courant en ce pays de rencontrer les deux, ils sont généralement inclus dans le programme de vaccination de base. Comme vous l’avez déjà mentionné, il est important d’emporter votre carte de vaccination internationale lorsque vous vous rendez en ce pays afin d’avoir toutes les informations nécessaires dans des cas comme celui-ci.

Hépatite

Il existe différents types de cette maladie et, pour certains d’entre eux, dans des pays comme l’Espagne, elle est généralement vaccinée pendant l’enfance. Malgré cela, c’est généralement l’un des vaccins les plus recommandés pour la Thaïlande, car il est possible d’être infecté par des liquides organiques ou des aliments en mauvais état en cas d’hépatite B.

Autres vaccins hautement recommandés pour la Thaïlande

Le tétanos est généralement un vaccin qui est également administré pendant l’enfance, mais il est souvent recommandé aux voyageurs qui n’ont pas été vaccinés pour une raison quelconque. Elle est transmise, dans la plupart des cas, par une coupure de la peau avec un peu de matière oxydée. Comme pour l’encéphalite japonaise, le choléra est un vaccin recommandé en ce pays uniquement pour ceux qui prévoient de se rendre dans des zones rurales où la maladie peut être endémique. Pour ceux qui ne visiteront que les lieux les plus touristiques, ce n’est généralement pas nécessaire.

Triple virus

Un autre vaccin qui s’inscrit dans le calendrier commun de vaccination des enfants, mais qui, s’il n’est pas administré à ce moment-là, est fortement recommandé. Il lutte contre la rougeole, les oreillons et la rubéole.

Où obtenir des vaccins pour la Thaïlande ?

Bien que votre médecin de famille puisse vous guider à cet égard, le bon endroit pour obtenir les conseils et les vaccinations nécessaires pour aller en ce pays sont les Centres internationaux de vaccination. Ce sont des spécialistes en médecine tropicale qui pourront recommander exactement les vaccinations nécessaires en Thaïlande pour chaque cas spécifique.

Rendez-vous pour la vaccination internationale

Pour se rendre dans un centre international de vaccination en Espagne afin d’obtenir des conseils et des vaccins pour voyager en Thaïlande, il est obligatoire de prendre rendez-vous à l’avance. Il y a deux façons de le faire.

Une assurance voyage est-elle nécessaire pour la Thaïlande ?

Le ministère des affaires étrangères lui-même le dit dans ses recommandations pour le voyage en Thaïlande. En général, les hôpitaux, en particulier à Bangkok, sont de haut niveau et disposent d’un personnel compétent. Il convient de noter que leurs tarifs sont élevés et que les hôpitaux n’acceptent les patients que sur la base d’une garantie de paiement. Il n’y a pas d’obligation de traiter un étranger s’il n’est pas correctement couvert par une assurance. Il est donc fortement recommandé de voyager dans ce pays avec une assurance-maladie. Comme vous pouvez le voir, les soins de santé de qualité de ce pays sont très chers et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles il est essentiel de voyager en Thaïlande avec une bonne assurance voyage. L’IATI Backpacker est une assurance créée à 100 % pour un voyage de ces caractéristiques. Avec une couverture médicale, elle offre une couverture pour plus de 60 activités sportives et d’aventure, y compris la plongée jusqu’à 20 mètres de profondeur ou la randonnée jusqu’à 5 400 mètres de hauteur. En outre, il offre également une assistance en cas de vol ou de problèmes avec vos bagages et vos vols. Souscrivez dès maintenant votre assurance voyage pour ce pays avec les meilleures prestations.

Le paludisme en Thaïlande

Dans la grande majorité des régions du pays, le risque de paludisme est soit nul, soit minime. Les principales zones touristiques sont exemptes de cette maladie et vous ne devez pas vous en inquiéter si votre voyage se concentre sur ces zones. Dans les zones forestières limitrophes du Laos, du Myanmar et du Cambodge, il existe un certain risque de contagion, ainsi que dans certaines régions de Phuket ou de Phang Nga. Comme le paludisme se transmet par la piqûre du moustique anophèle, il est important que si vous voyagez dans des zones à risque extrême, vous preniez des précautions et utilisiez des moustiquaires, des sprays, des bracelets ou de l’encens, ainsi que des vêtements à manches longues et des pantalons. Il n’existe pas de vaccin contre la malaria. La chose la plus recommandée à faire dans ces cas, toujours sous la supervision d’un médecin, est d’emporter une boîte de Malarone dans votre armoire à pharmacie, une prophylaxie du paludisme dont l’efficacité est connue et le taux d’effets secondaires faible.

La dengue en Thaïlande

Une autre maladie présente en Thaïlande qui mérite l’attention est la dengue. Comme pour la malaria, il n’existe pas de vaccin pour la prévenir et elle se propage par les piqûres de moustiques. Le moustique qui transmet la fièvre dengue est particulièrement actif pendant la journée, donc si vous voyagez dans des zones à risque, vous devez être particulièrement prudent pendant les heures d’ensoleillement également. La dengue peut se manifester dans les 5 à 7 jours suivant une piqûre de moustique, avec comme principaux symptômes une forte fièvre, des douleurs dans les articulations, les yeux et les os, et de graves maux de tête. Comme elle est endémique dans le pays, il y avait plus de 140 000 cas dans tout le pays, il est possible de la contracter partout. Mais le véritable risque se situe dans les zones rurales et sur certaines îles du golfe de ce pays.

Conseils de santé pour les voyages en Thaïlande

En plus de vous informer et de vous mettre à jour sur les vaccinations nécessaires pour voyager dans ce pays, il est souhaité de partager avec vous un certain nombre de conseils et d’informations sanitaires qui vous seront très utiles lors de ce prochain voyage. Comme vous le dites toujours lorsqu’il s’agit de questions de santé, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour clarifier toute question concernant ces sujets, ce sont les bons professionnels pour les résoudre.

– Piqûres de moustiques : certaines des maladies que vous pouvez attraper en Thaïlande se propagent par les piqûres de moustiques. Soyez proactif et utilisez fréquemment des produits répulsifs tels que des bracelets, des crèmes ou des sprays anti-moustiques. Il est également très utile de porter des manches longues et des pantalons la nuit ou dans les zones où le risque de contact est plus important.

– Manger et boire en Thaïlande : la cuisine thaïlandaise de rue est quelque chose que vous ne pouvez pas manquer pendant votre voyage, mais il est important de toujours garder un œil sur l’endroit. Assurez-vous que l’endroit dispose des conditions d’hygiène minimales pour éviter de manger des produits en mauvais état. Il est également conseillé de ne pas boire l’eau du robinet en Thaïlande et de le faire avec de l’eau en bouteille ou mieux encore, en remplissant sa propre bouteille réutilisable pour voyager de manière plus durable.

– Animaux errants : peu importe à quel point vous aimez les animaux, évitez de toucher ceux que vous trouvez en train d’errer en Thaïlande. Les adultes peuvent être porteurs de maladies telles que la rage, qui fait partie des vaccins recommandés en Thaïlande, et les chiots peuvent également vous donner des maladies de peau telles que la teigne.

– Tatouages en Thaïlande : de nombreux voyageurs aiment rapporter chez eux un souvenir de toute une vie sous la forme d’un tatouage. Bien qu’il existe de nombreux centres de tatouage prestigieux dans le pays, ils ne répondent pas tous aux exigences minimales d’hygiène. Cherchez bien et assurez-vous de vous faire tatouer dans un tatouage qui le fait et utilisez toujours des aiguilles neuves et stériles.

– Étourdissements : si vous êtes une personne qui a facilement le mal de mer et que vous allez visiter la région insulaire de cette ville, il est recommandé d’ajouter à votre trousse de voyage des pilules contre le mal de mer. Les ferries qui relient les îles touchent souvent des personnes sensibles à cet égard, en raison des vagues et de la vitesse qu’elles prennent en mer.

Voyager en toute sécurité à travers la Thaïlande

La Thaïlande est un pays merveilleux dont la plupart des voyageurs tombent amoureux. Ses magnifiques temples, ses plages incroyables, ses habitants et ses lieux historiques laissent une empreinte indélébile sur le curriculum vitae de chaque voyageur. Pour faire de ce voyage un voyage de 10 personnes, n’oubliez pas qu’il est très important de voyager avec la meilleure assurance voyage. Les vaccins pour ce pays vous aideront à prévenir, mais avec la politique des 100 conçue pour votre voyage, vous serez protégé en cas de besoin. N’attendez plus et souscrivez dès maintenant votre assurance IATI Randonneur pour votre voyage en Thaïlande.

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Foutas

Vente en ligne de Foutas en coton recyclé

En provenance de Tunisie, le fouta est un tissu de coton doux et coloré qui orne les salles de bains. Autrefois utilisée dans des hammams, cette nouvelle tendance s’affiche désormais sur les plages ou dans chaque foyer grâce à ses multiples usages.

Qu’est-ce que le fouta ?

Assimilable à une serviette, le fouta est une étoffe que les gens avaient pour habitude d’attacher autour de leurs tailles avant les séances de sauna ou de hammam. Le fouta connu sous son nom dérivé le « drap de hammam » ou la « serviette de hammam » doit sa douceur grâce au coton tissé dont il est fait et les franges qui le composent. En principe, le tissage de cette étoffe nécessite beaucoup de forces. C’est la raison pour laquelle en Tunisie, ce sont les hommes qui se chargent de réaliser une telle besogne. Qui plus est, ces tissus artisanaux ont été fabriqués avec du coton recyclé, une autre vertu qui le rend eco-friendly. D’ailleurs, ce type de fouta en coton recyclé se décline en plusieurs formats et en de multitudes de couleurs sur internet. Vous n’aurez alors que l’embarras du choix. Pour plus de détails, visitez www.byfoutas.com.

Pourquoi miser sur le fouta ?

Si les serviettes simples sont moins onéreuses, alors pourquoi prendre la peine de se procurer du fouta ? Pour la simple et bonne raison que la grande majorité est faite à base de coton recyclé. Entre autres, ces étoffes respectent dame nature. Aussi, les foutas sont des tissus à multi-usages. Si traditionnellement, les gens les arboraient au sauna, désormais, ils peuvent remplacer le rôle d’une serviette de bain. C’est dans le même cadre que les gens aiment les arborer à la plage pour profiter d’un bon bain-de-soleil. D’autres, par contre s’en servent pour décorer son intérieur. C’est ainsi que les boutiques en ligne regorgent de plusieurs rideaux en fouta, des jetés de lit, des canapés ou encore des nappes de table faite de la même matière. Les sites en ligne vendent des foutas en coton recyclé sous forme de peignoir, en sac de plages, voire même en petite serviette. D’autres boutiques en ligne vous proposent des foutas personnalisés et soigneusement brodés. Vous pouvez même leur demander d’y ajouter l’initiale de votre nom ou y laisser un message fort impactant.

Pourquoi le fouta est devenu très tendance ?

Les gens se sont lassés de l’usage des serviettes traditionnelles et ont préféré se tourner vers les foutas pour de multiples raisons. Il s’agit en effet de la grande tendance du moment, car ils sont disponibles en coton recyclé et ont beaucoup de respect envers la dame nature. Il a également plus d’un tour dans son sac pour épater les consommateurs. Entre parfaitement dans ce cadre sa taille imposante et le fait qu’il soit doux au toucher. Aussi, le fouta en coton est très apprécié pour sa légèreté et il ne prend jamais trop de place dans votre sac. À l’instar de la serviette traditionnelle, le fouta absorbe mieux l’eau, et plus vous le lavez plus il devient souple. Enfin, il est original et se décline sur une multitude de tonalités. Vous l’avez donc compris que pour gagner un look à la fois chic et confortable sur la plage, le fouta en coton recyclé reste votre meilleure alliée. D’ailleurs, les sites qui en vendent explosent sur internet.

Comment choisir son fouta ?

Comme la vente du fouta en coton recyclé se fait en abondance sur internet, il est difficile de statuer sur un choix. Néanmoins, il y a certains points de vigilance à ne pas manquer. Tout d’abord, vous devriez prendre en compte le point de tissage. Si l’étoffe va trôner dans votre salle de bain, alors mieux vaut préférer le tissage en chevrons qui garantit une meilleure absorption d’eau. Par contre, si le fouta va siéger dans votre salon ou sur votre table alors rien ne vous empêche de miser sur le tissage à plat. Pour ce qui est de la couleur, les sites en ligne en proposent une large variété. Toutefois, le style de votre douche ou de votre intérieur vous servira de point de repère. S’il s’agit d’une douche à l’Italienne alors, le mieux serait de miser sur des couleurs froides. Et si votre salle de bain se la joue un peu discrète alors, la couleur blanche vous ira à ravir. Quant à votre salle de séjour, si elle est de style bohème, le mieux serait de privilégier les couleurs chaudes comme le rouge ou encore le bleu ciel. Vous pouvez également choisir des couleurs neutres comme le pastel qui n’est ni chaud ni froid. Pour ce qui est de vos séances de bronzage, il est préférable d’accorder la tonalité de votre fouta à celle de vos chaussures, votre chapeau, mais surtout de votre bikini. Pour faire simple, le fouta en coton recyclé existe en abondance sur le net et vous n’aurez que l’embarras du choix.

 

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Les plus belles îles du monde à voir au moins une fois dans sa vie

Le paradis pourrait ressembler à une île merveilleuse, avec une mer de carte postale, une nature luxuriante et des couchers de soleil aux nuances infinies. De très longues plages, des eaux cristallines, du sable blanc et fin… Qui ne rêverait pas de faire un voyage dans un tel endroit !

Mais quelles sont les plus belles îles du monde ? Nombre d’entre elles sont presque inconnues et difficiles à atteindre, mais d’autres  sont plutôt des destinations touristiques où vous pourrez partir en voyage.

Aruba, mer des Caraïbes (Pays-Bas)

Aruba, un paradis des Caraïbes ! L’île fait partie du Royaume des Pays-Bas. Le climat sec en a fait l’une des destinations les plus populaires parmi les îles des Caraïbes. Aruba représente très certainement l’une des plus belles îles de cette région !

Bali, Indonésie

Lorsque vous pensez à des vacances agréables, ayant comme thème la chaleur et la mer, l’une des destinations qui vous vient immédiatement à l’esprit est sans aucun doute Bali ! Cette île d’Indonésie est célèbre pour son volcan toujours actif, Agung. Grâce à ses nombreux centres de yoga et de méditation, c’est une destination spirituelle pour tous ceux qui recherchent la détente et le bien-être.

La Barbade, mer des Caraïbes

Visiter la Barbade est une expérience à 360 degrés ! En fait, elle offre des possibilités infinies aux voyageurs : des excursions dans l’intérieur des terres, aux plages immaculées, sans oublier la capitale Bridgetown ! Une île magnifique, à ne pas manquer !

L’île Havelock, îles Andaman (Thaïlande)

Les îles Adaman sont situées dans le golfe du Bengale, un paradis entouré d’une mer de rêve qui accueille les visiteurs. L’une des plus belles plages d’Asie se trouve à Havelock, l’une des îles de l’archipel.  C’est un endroit à ne pas manquer pour les amateurs de trekking grâce à ses nombreux sentiers à travers la jungle !

Capri, Italie

Une des plus belles et des plus célèbres îles d’Italie est sans aucun doute Capri ! Un petit bijou serti dans le golfe de Naples, un lieu où la mode, les produits locaux traditionnels (comme le Limoncello) et la culture sont entourés d’une nature à couper le souffle !

Whitsunday Island, Australie

Cet archipel de 74 îles se situe sur la côte nord de l’Australie. La  grande barrière de corail qui caractérise ces lieux abrite une riche faune. Comme la plupart des îles sont complètement inhabitées, c’est une destination idéale pour ceux qui veulent se déconnecter de l’agitation du monde extérieur et vivre des moments magiques en totale harmonie avec la nature.

L’Île de Pâques, Chili

Des cartes ont été dressées, des histoires et des conjectures racontées sur l’île de Pâques et les statues de granit plantées dans le sol, qui sont éparpillées dans toute l’île. Un lieu si riche en histoire et en mystère qu’il ne pouvait manquer de figurer sur cette liste des plus belles îles du monde.

L’Île de la Réunion, îles des Mascareignes (France)

À quelques km de Madagascar, il y a un petit bout de France. Un petit paradis qui fait partie de l’archipel des Mascareignes. Grâce à son important patrimoine naturel, l’île a été inscrite sur la liste du patrimoine mondial de l’Unesco en 2010.

Les îles Lord Howe, Australie

Il s’agit d’une petite île de l’océan Pacifique, proche de l’Australie. Dans ce lieu magique, il n’y a que 350 résidents et seulement 400 touristes à la fois. Il n’y a pas de voitures et la nature est la véritable propriétaire de l’île. C’est l’un des rares endroits où l’homme a fait un pas en arrière.

L’île d’Ihuru, Maldives

Les Maldives sont une destination populaire pour les touristes du monde entier ! Le soleil, la mer et un climat chaud en ont fait un lieu de vacances prisé, surtout en hiver. L’une des plus belles îles de ce lieu est sûrement l’île d’Ihuru, à ne pas manquer lors d’un voyage aux Maldives !

Santorin, Grèce

Une des plus belles îles de Grèce ! Le blanc et le bleu font partie intégrante du paysage et la vie à Santorin est un équilibre parfait entre la nature, la culture et la vie nocturne ! Quiconque la visite en garde un souvenir indélébile.

Zanzibar, Tanzanie

Les eaux bleues de Zanzibar sont une invitation ouverte à tous ceux qui cherchent un véritable paradis pour passer leurs vacances.

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Comment choisir une destination de lune de miel?

Avec tant de villes animées, de plages immaculées et de montagnes majestueuses dans le monde entier, il n’est pas facile de se repérer. Si vous vous demandez comment choisir une destination de lune de miel, vous n’êtes pas seul. Il peut s’agir d’une décision compliquée . Choisir une destination de lune de miel devrait être le reflet fidèle de ce que vous êtes en tant que couple. Votre lune de miel devrait être le “voyage de votre vie”. Choisissez une destination que vous n’oublierez jamais et rêvez d’y retourner à l’occasion d’un anniversaire futur.  Que vous recherchiez une lune de miel pleine d’activités ou quelque chose de plus relaxant, voici 11 conseils d’experts sur la manière de choisir une destination de lune de miel.

1. Réduisez vos options.

Une fois que vous avez parlé des concepts de lune de miel à grande échelle, dressez une liste des principaux sites de destination et demandez à votre chérie de faire de même. Il est beaucoup plus facile de comparer les prix et les équipements lorsque vous ne regardez que quelques choix. Et il n’y a rien de pire que la surcharge d’informations et la paralysie de l’analyse. Fixez-vous une date limite pour la finalisation de votre voyage de noces afin de pouvoir vous concentrer sur les aspects suivants de la planification. À l’échelle mondiale, beaucoup de pays comme en Amérique, dans les pays Maldives ou en Polynésie offrent un endroit paradisiaque pour une lune de miel inoubliable. En effectuant des recherches en ligne, que ce soit dans un endroit avec des paysages époustouflants et des plages sables fins, plusieurs pays sous le tropique possèdent des particularités pour faire un voyage en lune de miel.

2. Fixez votre budget

Ne vous stressez pas en planifiant quelque chose qui n’est pas dans vos moyens. Il est toujours préférable de dépasser son budget et de finir par le sous-budgétiser que l’inverse, surtout lorsque l’objectif est de commencer sa vie ensemble, ce qui implique une liste de dépenses futures comme l’achat de votre première maison ! Soyez réaliste quant à ce que vous voulez dépenser et aux expériences que vous souhaitez partager, et prévoyez des fonds suffisants pour ces expériences. Une excellente solution consiste à mettre en place une avance qui permet aux invités d’aider à couvrir une partie de vos frais de voyage ou d’agrémenter votre voyage de services et d’expériences spéciales. Par exemple, la destination pour Maurice est une option idéale pour faire une lune de miel incroyable. Le pays du Costa Rica est aussi parfait pour passer un voyage unique en tant que lune de miel. La Polynésie Française est une destination lune de miel pour ceux qui ne veulent pas partir du pays. La République Dominicaine  présentent des plages paradisiaques pour passer des voyages noces pour les jeunes mariés.

3. Prenez en compte les frais à votre charge

Vous bénéficiez peut-être d’un bon prix sur les billets d’avion et l’hôtel, mais il est important de vérifier combien les restaurants, les activités, et même les transports locaux vous coûteront. Parfois, ces coûts peuvent s’additionner et être bien plus élevés que prévu.  Vous pouvez créer un fonds de voyage de noces pour compenser certains de ces coûts. Vous pouvez également rechercher des stations tout compris, ou toute la nourriture, les boissons, et même les activités sont incluses dans votre séjour. Chaque pays a sa propre spécificité pour passer une destination lune de miel. En revanche, il est important de se renseigner au niveau de prix d’hôtels par exemple. De multiples activités sont offertes pendant le séjour dont il faut bien remplir son portefeuille pour pouvoir profiter de sa lune de miel avec son amoureux.

4. Consulter la météo

Recherchez les tendances météorologiques passées pour le mois que vous prévoyez de passer en lune de miel. Si vous aimez vous prélasser au soleil, essayez d’éviter d’y aller pendant la saison des pluies ou l’hiver rigoureux de cet endroit. D’autre part, si une averse, ici et là, ne vous dérange pas, voyager en basse saison peut vous faire économiser de l’argent. Quoi qu’il en soit, tenez compte des bulletins météo pour vos destinations potentielles de lune de miel.

5. La durée du séjour

Si vous allez loin ou si vous prévoyez un voyage en voiture, assurez-vous de pouvoir partir plus longtemps au lieu de précipiter un voyage qui devrait durer une semaine ou deux. Il y a de bonnes chances que vous obteniez l’approbation (si jamais il y avait une bonne raison, c’est votre lune de miel), mais ne comptez pas dessus. Parlez franchement à votre patron et obtenez le feu vert pour votre congé avant de vous y mettre.

6.Les types de paysages

Vous voudrez également examiner la géographie et décider du type de paysage que vous souhaitez le plus. Vous espérez un endroit tropical ? Montagneux ? Historique ? Ces facteurs vous aideront à préciser la destination elle-même.

7. Se tenir informer

Faites des recherches sur l’endroit ou vous avez envie de faire l’amour pour vous assurer que vous êtes au courant de tout problème ou risque pour votre santé. Découvrez le climat sanitaire et politique actuel, surtout si vous prévoyez de vous rendre dans un pays du tiers-monde.

8.  Le type d’ambiance

Prenez en compte du type d’ambiance que vous recherchez. Rapide et plein d’action ? Détente et langueur ? Parlez-en, puis cherchez des endroits qui correspondent à l’ambiance que vous souhaitez. Prenez la décision ensemble (ce ne sera pas la dernière).

9. Lisez les blogs de voyage

Vous envisagez une destination, mais vous ne savez pas trop ce que vous pouvez y faire ? Recherchez les blogs de voyage en ligne. Vous trouverez des itinéraires et des plans de voyage sur les blogs de voyage pour vous aider à ne pas vous embêter à faire toutes les choses que vous voulez faire en un seul voyage. La plupart des itinéraires partagent même les restaurants et les hôtels où ils ont séjourné, ce qui vous permettra de gagner du temps en lisant les critiques sur les meilleurs endroits locaux.

10. Le nombre de destinations à visiter

Vous préférez passer tout votre temps dans un seul endroit pour vous imprégner de la culture, ou vous préférez continuer à bouger et vous rendre dans autant de sites et de villes que possible ? C’est certainement quelque chose à discuter avec votre partenaire de voyage. Si vous avez envie de faire un tour d’île ou un tour d’Europe en sac à dos dans plusieurs pays (et que cela correspond à votre budget et à votre temps de vacances), planifiez une lune de miel multi-destination.

11. Cherchez des joyaux cachés.

Bien sûr, la lune de miel de votre meilleur ami aux Fidji semblait magique et celle de votre cousin à Rome était tellement romantique, mais le monde est grand. Sortez des sentiers battus et assurez-vous de considérer des choix qui ne sont pas aussi évidents. Faites vos recherches, vous ne savez jamais quels joyaux cachés vous pourriez découvrir !

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20 conseils pour voyageurs néophytes

Vous n’avez pas l’habitude de voyager ? Lancez-vous, en suivant nos conseils !

1:Si vous avez la possibilité de choisir votre place dans l’avion, préférez celle près des sorties de secours car elle est beaucoup plus spacieuse et vous donnera des espaces généreux pour vos jambes.

2 : Toujours se rendre à l’office du tourisme local. Vous y trouverez généralement des offres, des prix réduits et des coupons pour les repas, les attractions, les hôtels et les auberges. Ils vous fourniront également une carte gratuite (bien qu’avec certains sponsors ).

3 : La plupart des bibliothèques, Starbucks, bars locaux et certains Mc.donalds offrent un accès gratuit à Internet.

4 : N’oubliez pas les éventuels remboursements de taxes qui peuvent être obtenus directement à l’aéroport. Certains pays vous permettent d’obtenir le remboursement des taxes que vous payez lorsque vous achetez de nouveaux produits. Vous devrez peut-être remplir des formulaires et présenter une preuve d’achat, mais cela en vaut toujours la peine.

5 : Les compagnies aériennes facturent les frais de bagages à un prix élevé. Pensez à n’utiliser qu’une seule valise (si possible) pour économiser.

6 : Les kiosques de “change” situés dans les aéroports ou dans la rue offrent des taux de change très désavantageux. Avant de changer votre argent liquide, consultez plusieurs banques et choisissez la plus pratique.

7 : Si le petit déjeuner n’est pas inclus dans le prix de votre hôtel avant de vous asseoir à table, demandez-vous s’il est abondant et réfléchissez s’il “en vaut la peine”. Il est parfois préférable de chercher un bar local avec un meilleur rapport qualité/prix.

8:  Ne mangez pas dans une zone touristique car dans la plupart des cas, la nourriture sera deux fois moins bonne et le prix sera doublé.

9: Le déjeuner est le meilleur moment pour visiter les sites historiques et les attractions touristiques. Les groupes de touristes se pressent dans les monuments principalement en début de matinée ou en fin d’après-midi. Vers 13h00, il y aura certainement moins de foule.

10: Il est parfois plus pratique de prendre l’avion jusqu’à l’aéroport le plus proche de votre destination, puis d’utiliser le train ou le bus pour vous rendre à votre destination.

11 : Si vous êtes à l’aéroport et que vous pouvez choisir la voie d’enregistrement, cherchez celle qui accueille la plus grande concentration de personnes voyageant pour affaires (qui se distingue par les vêtements élégants qui les caractérisent). En effet, par rapport aux familles, ils ont de moins en moins de choses à contrôler et ils sont de plus en plus rapides !

12: Si vous voyagez en groupe de plus de 3 personnes,  séjournez dans une chambre d’hôtel “suite” car elle peut généralement accueillir un plus grand nombre de personnes à un prix réduit par rapport au coût d’une chambre “standard”.

13 : Si vous restez dans une ville pendant une semaine ou plus, louez un appartement meublé : il est moins cher qu’un hôtel.

14 : A l’heure du déjeuner, profitez des offres que certains restaurants “de luxe” appliquent pour attirer plus de clients même à midi. Ces promotions sont indiquées par des panneaux ou des affiches à l’extérieur des restaurants respectifs.

15: Apportez avec vous des bouteilles d’eau réutilisables qui peuvent être rechargées dans les hôtels et les fontaines de la ville. Une famille de quatre personnes pourrait facilement dépenser 10 euros en eau par jour.

16 : Profitez des “tickets multiples” pour les attractions que vous voulez voir : ces pass coûtent moins cher et peuvent, dans la plupart des cas, être utilisés à tout moment pendant votre séjour.

17 : Si possible, passez une journée de détente loin des attractions. Si vous payez pour la piscine de l’hôtel, utilisez-la. Vous pouvez aussi passer une journée à la plage ou dans un musée proche, ayant ainsi la possibilité de vous détendre sans dépenses supplémentaires.

18 : Si vous prévoyez un long voyage en train, en bus ou en avion, pourquoi ne pas envisager de voyager de nuit ? Vous pouvez ainsi économiser des frais de logement et disposer de plus de temps.

19 : Duty Free – De nombreux aéroports disposent de boutiques hors taxes dont vous pouvez profiter en achetant des marchandises à prix réduits (technologie, alcool et cigarettes).

20 : Si votre destination n’est pas loin, je vous recommande de demander votre chemin aux habitants et de marcher jusqu’à votre destination afin de pouvoir prendre des photos et d’économiser sur les frais de transport.

L’un des meilleurs conseils quevnous puissions vous donner est de parler aux habitants. Si vous leur demandez, ils vous indiqueront où manger et où loger. Ils sont le meilleur guide que tout voyageur puisse souhaiter. La connaissance de nouvelles cultures est l’un des aspects les plus importants d’un voyage accessible à ceux qui ont “des yeux pour voir” et des oreilles pour écouter.

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Notre top 10 des destinations soleil en hiver

La terre est riche en beaux endroits qu’on peut visiter pour passer des moments spéciaux. Toutefois, on peut quitter momentanément un endroit et chercher le soleil ailleurs, comme ce qu’on fait dans une vacance soleil en hiver. Il y a une infinité de solutions, mais il est tout aussi important de choisir une belle destination. Pour être satisfait et trouver, il faut fixer le choix selon le type de déplacement que l’on veut faire et selon les personnes avec qui on va passer l’aventure.

Comment choisir la destination pour les vacances ?

Une parfaite vacance soleil hiver ou hiver soleil ne s’improvise pas, on doit faire les organisations en amont. Il y a plusieurs choses à préparer avant de se lancer, avant même de choisir la destination dans laquelle on veut aller. Par exemple, on ne va pas aux Caraïbes sans avoir réservé un bon hôtel. Le but est de partir l’esprit léger, sans stress de dernier moment et sans fatigue. Mieux vaut planifier les vacances bien avant le départ.

Le tourisme au cœur des tropiques réchauffe l’hiver. Pour aller dans les pays tropicaux, le mois de septembre est parfait. Ainsi, on pourra profiter complètement du beau temps, sans se soucier de la pluie ni des cyclones qui peuvent arriver. Toutefois, on choisit le pays en tenant compte de plusieurs aspects. En effet, ce n’est pas seulement la mer qui fait le bonheur. Il est tout autant possible de s’orienter vers d’autre horizon, comme le nord-ouest Afrique ou le safari en Namibie qui comptent parmi les dernières tendances en expédition. D’autres destinations ensoleillées hiver sont aussi intéressantes comme le Costa Rica, la République dominicaine, le Sri Lanka, l’île Maurice, l’île Santo Antao dans lesquels il y a des patrimoines mondiaux UNESCO.

Comment organiser un voyage ?

La période durant laquelle on choisit de passer la vacance influence beaucoup le budget que l’on doit prévoir. Les périodes les plus chères sont février et Noël, tandis que janvier, mars ou novembre sont plutôt abordables depuis l’Europe. Cependant, il faut comparer les vols Paris et le prix des billets où on se trouve.

La vacance commence avec de longues heures à passer en avion. Ainsi, il faut déjà trouver ce qu’on va faire pour passer le temps.

Le décalage horaire fatigue beaucoup si on veut aller un peu loin. Pour minimiser les effets indésirables, on doit régler la montre de chacun à l’heure locale une semaine avant de partir.

Il faut aussi apprendre une info pratique sur le pays pour les vacances hiver. Ainsi, on doit avoir une info climat, climat infos vol, l’hiver destinations… En outre, il faut faire des recherches au préalable concernant l’info vol, l’info vente vol. Mais en plus de cela, il faut faire des recherches sur soleil hiver pays.

Enfin, il faut lister tous les accessoires pour qu’on ne les oublie pas durant la précipitation de dernière minute. Les plus importants sont les médicaments contre allergies, les accessoires sur la plage, les différentes crèmes pour la peau. Le mieux serait même de consulter un médecin avant de partir pour étudier les risques sanitaires liés à la destination.

Les 10 meilleures destinations

Les Maldives : une belle destination soleil pour se fondre dans la nature. On peut faire des plongées et diverses activités sur mer comme la nage avec les requins-baleines et les raies.

Le Zanzibar : on peut profiter de la mer tout en s’ouvrant vers d’autres cultures mythiques. Le mode sou-marin et terrestre est riche en faunes et en flores.

Les Cyclades : la couleur blanche domine au village, on y trouve une tranquillité d’esprit. Toutefois, il y a des villages dans lesquels la fête est toujours au rendez-vous. On part vers un autre nouvel horizon, à la découverte des vestiges antiques.

Les Baléares : on peut visiter 5 magnifiques îles avec des plages magnifiques et un environnement envieux. Les Baléares se trouvent en Méditerranée.

Les Canaries : ce sont des îles volcaniques, ainsi, on aura droit à des paysages exceptionnels. C’est assuré, il y fait toujours chaud, idéal pour les balades en mer tout en dégustant des boissons bien fraîches.

La Sainte-Lucie : avec une nature encore sauvage, la forêt y est toujours vierge. On peut y faire des spots de plongée, mais il y a aussi des criques de rêve.

La Martinique : c’est l’île aux fleurs. De loin, on peut sentir la bonne odeur des plantes sauvages. On peut déjà en déduire l’environnement apaisant qui règne dans toute l’île. Les plages de la Martinique sont paradisiaques.

Le Bora Bora : l’emplacement des bungalows sur pilotis a été spécialement choisi pour étendre la vue sur la mer. Les amateurs de plongées, ceux qui aiment les balades botaniques et le farniente vont tomber amoureux de cet endroit.

La Thaïlande : avec une plage de sable fin qui s’étale sur plusieurs kilomètres, la balade serait le premier atout. Toutefois, il y a aussi des falaises et des forêts tropicales qui recouvrent les îlots.

Bali : la douceur, le bien-être, la paix… on les retrouvera à Bali. Les îles Gili présentent des temples hindous, de belles rizières, une magnifique plage… pour passer une vacance de rêve.

Les destinations un peu discrètes

Tout le monde n’est pas fan de grande foule et de milliers de touristes. Alors, il est possible de partir en vacances dans un endroit discret, très magnifique, mais qui ne reçoit pas trop de foule.

L’île de Niue : ce sont les plongeurs et les spéléologues qui connaissent mieux cet endroit. En effet, c’est le plus grand site de plongée de l’Ouest. La nature et les forêts sont très imposantes pour plaire aux vacanciers qui désirent s’éloigner de la pollution sonore.

Les îles Marshall : la plage y est magnifique. On peut faire des plongées intéressantes avec des sensations inoubliables.

La Papouasie-Nouvelle-Guinée : peu de touristes connaissent encore cette magnifique destination. On peut profiter de la grande nature avec une forêt tropicale très élargie. Il y a aussi des îlots vierges avec des sables dorés.

L’Uruguay : c’est un pays très riche de l’Amérique du Sud, mais le secteur du tourisme n’y est pas encore très développé. Toutefois, cela n’empêche pas ceux qui connaissent la piste d’explorer les grandes plaines et de passer des moments formidables en pleine nature.

Le São Tomé-et -Principe : c’est une ville très préservée que l’on trouve en Afrique. Pour les vacances en mer, à l’abri des foules, c’est la bonne destination.

Le Togo : c’est encore un pays de l’Afrique avec des plages étendues s’alignant face à l’océan. Il correspond à ceux qui aiment plutôt le voyage solitaire, mais aussi ceux qui veulent partir à la découverte de nouvel horizon avec un circuit intéressant.

Les destinations pour les couples

Quand on parle de destination pour les couples, on se réfère toujours au voyage de noces. Mais peu importe le type, l’important c’est que l’endroit respire la romance.

Les Seychelles : c’est un archipel tropical où le beau temps s’étend toute l’année. On peut y savourer des moments inoubliables qui incluent des moments romantiques sur les plages, et dans les endroits de la terre ferme. Toutefois, on peut aussi faire de la randonnée et plusieurs autres activités.

La Réunion : elle possède des reliefs somptueux et une nature foisonnante, de quoi ravir les couples. C’est une île merveilleuse, parfaite pour le voyage de noces. Les nuits comme les jours seront inoubliables.

Madagascar : c’est la plus grande île de l’océan indien et elle renferme une diversité unique au monde. Il y a de longue plage à découvrir que de beaux endroits romantiques au cœur de la nature. Beaucoup de touristes s’y intéressent déjà.

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La vitamine D, une vitamine miracle ? Misez sur le soleil !

Pour ceux qui vivent dans les pays chauds, se dorer au soleil est une chose tout à fait banale. En revanche, pour ceux qui n’ont guère cette chance, il existe plusieurs moyens de bronzer sans s’exposer au soleil. En fait, la quasi-totalité des vitamines et minéraux nécessaires à la santé se trouve dans la nature. D’ailleurs, ils coûtent beaucoup moins cher que la prescription de médicaments. En suivant les nouvelles tendances en matière de santé, vous découvrirez par exemple que la vitamine D a une importance capitale. Quand un être humain en consomme suffisamment, il a plus de chance de vaincre certaines maladies. Mais quels sont les bienfaits de la vitamine D ? Est-elle réellement une solution miracle ?

Les bienfaits de la vitamine D sur l’organisme

Pour être en bonne santé, une personne se doit de manger sainement et de ne pas faire d’excès. Afin de préserver son corps des virus et autres pathologies, il faut bien l’entretenir. Le plus souvent, il s’agit de pratiquer des activités physiques, de boire au moins 1,5 L d’eau et de prendre des vitamines. Vitamines A, B, C, D, E, K, l’acide folique, la biotine… Toutes sont indispensables pour l’homme. La vitamine D, par exemple, est essentielle pour la musculation et la fortification du squelette. La vitamine D3, tout comme le calcium, est importante pour la bonne santé des os. Elle peut prévenir la formation d’os minces, fragiles et malformés. Ceci dit, en avoir en quantité suffisante préserve les enfants du rachitisme, empêche les adultes de développer une ostéomalacie et empêche les personnes âgées de développer une ostéoporose. De plus, elle est supposée être impliquée dans la prévention du risque de cancer. De nombreuses études ont été réalisées pour étayer cette théorie. Ces recherches étaient basées sur des preuves du lien entre la Vitamine D3 et la réduction du risque de cancer colorectal, du sein et de la prostate. Il a été démontré qu’une carence vitamine D peut affecter le système cardiovasculaire. Les scientifiques ont même découvert que ceux qui en consomment moins avaient 142 % plus de risques de souffrir d’une crise cardiaque que les hommes ayant des niveaux suffisants. Il a également été démontré que la vitamine D renforce le systeme immunitaire, qui vous protège contre la grippe, les rhumes et autres infections respiratoires.

Les effets positifs de la vitamine D sur la peau et le comportement

Le soleil est un allié dont l’être humain ne peut se défaire. Et ce, qu’importe le pays, la région ou encore le milieu social. Produisant de la chaleur, de l’énergie transformable, des rayons UVB, il est aussi bénéfique pour la peau. En fait, prendre un peu de soleil sur la peau nue (sans crème solaire) tous les jours est essentiel. Seulement, afin d’écarter d’éventuels risques, il ne faut pas en abuser ni l’utiliser à mauvais escient. Selon les experts, les maladies touchant la peau telle que l’acné, le psoriasis et l’eczéma peuvent être soignées grâce au pouvoir de la lumière du soleil. Pa ailleurs, ces derniers affirment pareillement qu’une thérapie de quatre semaines de bains de soleil en plein air fait des merveilles sur un patient atteint du psoriasis. Celui-ci est alors soulagé de ces symptômes et peut espérer une guérison d’environ 80 %. Mais les éloges faits sur la vitamine de type D ne s’arrêtent pas sur ces quelques éléments. En effet, cette dernière augmente aussi la sécrétion de sérotonine, une substance chimique de votre cerveau. Un composant qui vous permet d’être plus serein et plus calme. Bref, en vous exposant 10 à 15 min au soleil chaque jour, vous vous sentirez plus revigoré et de bonne humeur.

Vitamine D : quelles sont les conséquences d’un manque ?

Nombreux sont ceux qui ont une carence en vitamin D. Habituellement, le taux optimal dans le sang se situe entre 30 et 100 nanogrammes par millilitre. On considère que la présence de vitamine D est insuffisante si son taux se situe entre 15 et 30 ng. De ce fait, vous êtes considéré comme déficient si votre taux est inférieur à 15 ng. Par ailleurs, une récente étude réalisée sur 600 enfants aux États-Unis a montré que 70 % d’entre eux avaient un faible taux. Parmi eux, 61 % étaient insuffisants et 9 % étaient déficients. Les enfants ayant un faible taux risquent d’avoir des problèmes osseux, de souffrir d’hypertension artérielle et d’avoir un taux de cholestérol HDL plus bas.

Pourquoi la cause de cette carence généralisée ? Les gens passent moins de temps à l’extérieur et ont une mauvaise alimentation. Avec tous les discours sur la protection contre le soleil et le cancer, les gens évitent l’exposition directe au soleil. C’est une bonne pratique de ne pas trop s’exposer au soleil, mais un peu de soleil reste important. Sans exposition au soleil, votre corps ne peut pas produire la vitamine D3 dont il a besoin.

Que faire pour avoir une quantité suffisante ?

Il est important de s’assurer que vous recevez les apports nutritionnels conseilles en vitamine D. Si vous vous exposez au soleil, vous devez prendre 400 UI supplémentaires par jour. Si vous ne vous exposez pas suffisamment au soleil, vous devez en prendre 800 UI par jour. Vous pouvez facilement y parvenir en ajoutant un supplément de vitamine D à votre multi-vitamine quotidienne. Il est particulièrement important de prendre un supplément pendant les mois d’hiver, car plus de personnes ont tendance à rester à l’intérieur pendant cette période et il y a moins d’heures dans la journée. Vous ne devez pas prendre plus de 800 UI par jour. Pour savoir si vous avez une carence en vitamines D, faites tester vos taux sanguins lors de votre prochaine visite chez le médecin ou commandez un kit de test de salive pour vérifier vos taux d’hormones.

On estime qu’une exposition cutanée de 15 à 30 minutes seulement au soleil de midi trois fois par semaine suffit pour couvrir ses besoins de vitamine D. Liposoluble, cette dernière est stockée dans l’hémoglobine et le tissu adipeux pour créer une certaine réserve, mais on estime que la consommation quotidienne de vitamine D synthétisée au soleil est optimale.

Où dénicher de la vitamine D ?

Fabriquée dans la peau par l’action des rayons ultraviolets du soleil qui frappent une molécule de précholestérol, la vitamine D a une place fondamentale. Cette molécule de cholestérol convertie est ensuite modifiée dans le foie et les reins pour créer la molécule active de calcitriol ou vitamine D3. Les rayons du soleil sont la source naturelle la plus importante de vitamine D. Cependant, la longueur d’onde UV-B qui produit la vitamine D à partir du soleil ne pénètre pas de manière significative dans le verre. Donc, quelles que soient les fenêtres, lorsque vous êtes à l’intérieur, la vitamine D n’est pas produite. Les vêtements et la crème solaire avec un SPF supérieur à 8 réduisent la production vitamine D de 95 %. Si vous avez la peau foncée, vous aurez besoin de dix fois plus de soleil qu’une personne à la peau claire pour produire des niveaux adéquats de vitamine D.

Les sources alimentaires de cette vitamine sont l’huile foie morue, les sardines,  le thon, le maquereau, le foie, le jaune d’œuf, le beurre, les légumes vert foncé et le lait enrichi. Mais dans l’ensemble, les aliments riches vitamine D fournissent des niveaux inadéquats à moins qu’elles ne soient consommées crues et en quantité suffisante. Normalement, le corps est glabre, mais il n’y a pas de réaction négative qui arrête la production de vitamine D dans la peau. Cela justifie fortement l’exposition au soleil.

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Les bienfaits du soleil en hiver, un allié indispensable pour le moral et la santé

Les scientifiques affirment que les rayons du soleil favorisent la croissance des arbres, des plantes, des animaux et des humains. En effet, l’exposition régulière au soleil apporte d’innombrables bienfaits que les traitements médicamenteux et les additifs alimentaires. Cependant, ce n’est pas durant toute l’année qu’on peut profiter des bienfaits du soleil. Alors, comment faire en hiver quand le soleil ne brille pas assez ? Ne laissez pas le changement de saison vous priver des bienfaits des rayons de soleil et de sa vitamine D. Au cours de l’hiver, quand le ciel est gris et que le soleil se fait rare, il est plus qu’indispensable de prendre beaucoup de vitamines.

Les bienfaits des rayons de soleil sur le système immunitaire

Pour être en bonne santé, un individu a besoin d’une nourriture saine, de pratiquer des exercices physique et du soleil. Le rayonnement solaire aide l’organisme à produire de la vitamine D, ce qui est fondamental pour la santé. Aujourd’hui, des études récentes ont révélé un autre grand avantage du fait de bénéficier suffisamment des rayons du soleil. Des chercheurs aux États-Unis ont découvert que la lumière du soleil dynamise les cellules T. Des cellules qui, jouent un rôle central dans l’immunité humaine.

Selon ces derniers, la présence de faibles quantités de lumière bleue dans les rayons du soleil accélère le déplacement de ces cellules T. Pour eux, la lumière bleue du soleil ainsi que des lampes spéciales représentent la forme de rayonnement solaire la plus sûre. Ces lumières particulières évitent également le développement des cancers de la peau. Cette étude révèle qu’il reste beaucoup à faire pour comprendre l’impact complet de ces résultats. Cependant, elles suggèrent que l’activation des lymphocytes T par la lumière bleue du soleil est totalement sûre et sans effets secondaires. Il est donc logique de la proposer aux patients pour renforcer leur immunité par cette booste systeme immunitaire.

Les rayons du soleil se révèlent essentiels à presque tous les aspects d’une bonne santé, comme le prouvent de nombreuses études. Cela va de la résistance aux maladies à la solidité des os jusqu’à la vigilance mentale. Des recherches médicales révèlent également le besoin d’une exposition solaire adéquate pour réduire les risques maladies cardiovasculaires. Sans oublier le développement musculaire et la solidité des os à tout âge. Par ailleurs, il a été démontré que le soleil est essentiel pour le bon fonctionnement du cerveau et du système cognitif, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Dans tous les cas, cette source d’énergie est bénéfique pour l’organisme humain. Et ce, peu importe l’âge de chacun.

Les bienfaits du soleil sur la peau

Qui ne connaît pas les effets néfastes du soleil ? Seulement, même si il peut endommager la peau, accélérer les signes de vieillissement et provoquer potentiellement un cancer de la peau, le soleil a aussi des côtés positifs. Ceci dit, tant que vous prenez les précautions nécessaires, vous pourrez profiter des bienfaits du soleil sans vous inquiéter. Pour ce faire, portez toujours un creme solaire et n’oubliez pas de renouveler l’application d’une couche toutes les deux heures quand vous vous exposez longtemps au soleil.

À une très forte exposition, le soleil peut abîmer la peau. Toutefois, pour les personnes souffrant de certaines affections cutanées, le soleil peut être une véritable cure. Les maladies de la peau comme l’acné, le psoriasis et l’eczéma peuvent être soignées grâce au pouvoir de la lumière du soleil. Une étude récente a indiqué qu’une thérapie de quatre semaines de bains de soleil en plein air a fait des merveilles pour soulager les symptômes du psoriasis chez plus de 80 % des sujets. Les infections fongiques peuvent également être guéries grâce à lui.

La thérapie solaire, ou héliose, fonctionne merveilleusement bien. L’astuce pour s’assurer que votre peau en profite au lieu de s’abîmer est d’exposer progressivement votre peau au soleil au lieu de l’exposer complètement dès le premier jour. Cela est particulièrement nécessaire si vous êtes sensible au soleil et que votre peau n’est pas habituée à cette exposition.

Le soleil: un allié pour gérer l’humeur

L’exposition au soleil déclenche une augmentation de la sérotonine, l’une des substances chimiques de votre cerveau qui vous permet de vous sentir bien. Les effets de la sérotonine induits par la lumière sont déclenchés par la lumière du soleil qui pénètre dans l’œil. La lumière du soleil indique des zones spéciales dans la rétine, qui déclenchent la libération de sérotonine. Vous êtes donc plus susceptible de souffrir de ce type de dépression en hiver, lorsque les jours sont plus courts. En outre, des recherches montrent que les personnes qui passent plus de temps à l’extérieur ont des taux plus élevés de ce neurotransmetteur “heureux”. En d’autres termes, une personne partage plus de joie lorsqu’elle s’expose au soleil.

Le soleil est la principale source vitamine D du corps humain. La carence en vitamine D est fortement associée à la dépression, aux sautes d’humeur et à toute une série de problèmes cognitifs, psychologiques et liée à l’humeur. De plus, il est plus que vital de maintenir des niveaux élevé de vitamine D pendant les mois d’hiver. Plus particulièrement, pour les personnes de plus de 60 ans, vu que la capacité du corps à fabriquer la vitamine diminue avec l’âge. Mais les personnes âgées ne sont pas les seules à avoir besoin de maintenir un taux élevé de vitamine D. Il a également été démontré qu’un supplément de vitamine D peut aider à contrôler les symptômes du syndrome prémenstruel liés à l’humeur.

Comment profiter des bienfaits du soleil en hiver ?

Les experts médicaux ont révélé de quelle manière un rayon de soleil lointain au cœur de la saison la plus froide peut apporter des bienfaits pour la santé. Il peut s’agir d’augmenter les niveaux de vitamine D, qui renforce les os, ou de bannir la déprime hivernale.

Pendant l’hiver, certaines recommandations suggèrent que les gens doivent s’exposer au soleil sur leurs mains, leurs bras et leur visage pendant 30 à 40 minutes, au moins trois fois par semaine. Pendant les mois d’été, exposez votre visage et vos bras au soleil de midi pendant 15 à 20 minutes par jour et vous stockerez suffisamment de vitamine D dans votre foie pour le reste de l’année.

Autre façon de profiter du soleil en hiver

Contrairement aux pays tropicaux, plusieurs pays d’Europe n’ont pas la chance de profiter pleinement du soleil. Voilà pourquoi, les inventeurs se bousculent afin de trouver des moyens de profiter du soleil qu’importe la saison. Ce qui permet à de nombreux adeptes de bronzer en hiver comme en été.

Les appareils de bronzage offrent les mêmes avantages que le soleil, mais dans un environnement contrôlé. Parmi ces merveilles, vous avez par exemple le solarium. Ce dernier maximise les bienfaits soleil tout en minimisant les risques d’une exposition trop importante ou insuffisante. Il existe aussi des machines UV, des cabines de bronzage équipées de lampes générant des rayons ultraviolets. Rayons qui, se rapprochent de ceux, émis par le soleil.

Des études montrent que les bancs solaires permettent d’exposer toute la peau, ce qui amplifie la production de vitamine D par le corps. La lumière UV aide le corps à produire des endorphines et de la sérotonine supplémentaire. Les rayons UV réduisent les risques de contracter la grippe et préviennent plusieurs types de maladies auto-immunes.

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Sacs de voyage Kipling

Sacs de voyage Kipling : quel modèle choisir ?

Lors de vos placements, vous avez besoin d’un sac ou d’une valise pour transporter vos affaires. La marque Kipling propose à la fois des valises de cabines, des trousses de toilette, des sacs à dos et bien d’autres encore. Mais pourquoi choisir un sac de voyage Kipling ?

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Agence de voyage

Agence de voyage : laquelle choisir ?

Le choix d’une agence de voyages n’est jamais facile. De nos jours, le nombre de prestataires d’offres touristiques classiques ou en ligne ne cesse d’augmenter ce qui rend complexe de plus en plus le choix des clients. Que ce soit sur internet ou en agence, il reste toujours difficile de savoir quelle agence de voyages est le meilleur. Sachez que toutes les offres ne se valent pas, quel que soit le type d’agence.

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voyage hors des sentiers battus

Composez votre voyage hors des sentiers battus !

Le temps des vacances approche à grands pas. Les plus méticuleux peaufinent les derniers détails. Certains sont encore dans la phase de recherche de la destination idéale. Pour cet été, ça vous tente de voyager autrement ? De laisser de côté les fameuses séances de bronzage sur la plage et de partir à l’aventure. Pour ce faire, rien de tel que de partir à la découverte de ces destinations moins connues, de faire des activités de votre choix et surtout d’aller à l’encontre de la population locale.

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La location d’une voiture pendant vos vacances, c’est possible !

Lorsque vous décidez de plier vos bagages, vous avez la possibilité de laisser derrière vous votre voiture personnelle qui sera beaucoup trop encombrante. Il est donc intéressant de se tourner vers une autre solution un peu plus réjouissante.

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Les plus belles plageS du monde

Vous recherchez les plus belles plages du monde ? c’est une question à laquelle il est difficile de répondre tant les plages magnifiques sont nombreuses sur notre planète.
La listes proposée n’est donc évidemment pas exhaustive et son classement est tout simplement issu de vos votes.

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Des îles au soleil pas loin et pas cher !

Pour profiter d’un voyage au soleil, séjournez aux Bahamas et goûter au plaisir du farniente. L’autre solution consiste à choisir comme destination de belles îles à travers le monde. L’une des astuces vacances consiste à privilégier des îles au soleil pas loin et pas cher.

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Voyager au soleil est un moyen pour échapper au froid de l’hiver. Les touristes qui rêvent de profiter des destinations de villégiature chaleureuse pourront choisir parmi plusieurs endroits exceptionnels sans forcément dépenser une fortune. Il existe plusieurs endroits permettant de voyager au soleil à prix abordable. Quels sont-ils ?

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Pour le plein de soleil en janvier : quel pays d’Afrique visiter ?

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Toutes les destinations ne sont pas toujours optimales suivant le mois de l’année pour avoir du soleil. Pour bien choisir votre voyage, si vous connaissez votre mois de départ, c’est simple, suivez les propositions mois par mois :

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Quand partir ?

Vous savez où vous voulez partir et vous voulez choisir la meilleure période pour partir ? Retrouvez pour chaque pays une synthèse visuelle des témpératures, précipitations et du prix le plus bas constaté pour chaque mois.

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Réussir son expatriation

L’expatriation  doit être équivaut au succès  et un tremplin  pour vous et votre  famille. Elle doit être un épanouissement pour votre vie famille que professionnelle. Beaucoup de questions se posent  et les angoisses  ses tassent pendant la préparation du  voyage : l’intégration, le mal du pays, le choc de cultures. Mais comment doit –on manier ces divers blocages pour réussir  son expatriation.

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Top 3 destinations vacances cet été

C’est bientôt l’été, la période à laquelle la grande majorité des familles s’accordent une pause et quittent la France pour partir en vacances. Certaines d’entre elles préfèrent se rendre dans les pays tropicaux notamment pour leurs plages et le soleil, d’autres privilégient la découverte de nouvelles destinations hors des sentiers battus.

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Des îles au soleil pas loin et pas cher !

Vous rêvez de soleil en pleine période hivernale ? Et pourtant, qui dit loin dit énorme dépense… Si vous cherchez une destination toute proche et surtout pas chère, optez pour des îles au soleil. Elles sont surtout situées en Grèce ou en Corse, à seulement quelques heures de vol. Mais quelles sont donc ces îles pas loin et pas cher ?

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Vacances de Pâques : Voyage et Séjour au Soleil pour des Vacances de Pâques pas chères

Vacances de Pâques signifient sans nul doute vacances de printemps. Le temps commence déjà à se réchauffer et l’effervescence des vacances commence à frétiller. Pour passer des vacances de rêves au soleil pas cher, découvrez les destinations à ne pas rater.  Que vous aimiez l’exotisme ou que vous préfériez un séjour tranquille, vous y trouverez la destination de votre rêve.

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Vous rêvez d’un séjour à la mer et profitez de vos longues journées ensoleillées ? Que ce soit pour un séjour en famille, en amoureux ou en groupe, il est important de connaitre les destinations incontournables. Voici une liste de pays et villes que vous pourrez découvrir pour passer des vacances mer et soleil dans toute l’Europe.

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10 endroits pas chers pour profiter du soleil en hiver

Vous avez toujours pensé qu’il faut aller loin pour profiter du soleil en hiver ? Eh bien non ! Ce n’est pas toujours le cas. Voici une liste de 10 endroits où vous pourrez vous rendre en plein hiver pour trouver un peu de soleil sans pour autant allouer un immense budget à votre séjour.

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Où partir en vacances au soleil en toute saison ?

Pour nombreux d’entre nous, vacances signifient naturellement soleil. Si vous cherchez les meilleures destinations pour partir en vacances tout en profitant du soleil aussi bien en janvier, en juin qu’en décembre, voici nos conseils. Que vous préfériez les voyages en train, en avion ou en voiture, vous pourrez toujours trouver votre part de soleil parmi les différents pays du monde entier.

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Où partir en décembre pour des vacances ensoleillées ?

Vous souhaitez partir en vacances en décembre pour vous éloigner du froid et de l’humidité de l’Europe ? Sachez qu’il existe plusieurs destinations ensoleillées qui ne manqueront pas de vous plaire dans le monde. Le plus difficile sera de faire votre choix. Il devra en effet, non seulement dépendre de votre budget mais aussi de l’attente de tous les membres de votre famille si vous voyagez en leur compagnie.

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Il n’y a rien de tel pour se détacher du stress et de la fatigue qu’un séjour au soleil. Heureusement, il vous est possible d’en profiter même en hiver. Cependant, même si vous partez le cœur et l’esprit léger, il vous faudra prendre certaines précautions pour que vos vacances ne tournent pas au cauchemar.

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Passer les vacances de Noël au soleil sur une plage, est ce que cela ne fait pas rêver ? forcément un peu… Voici quelques idées de destinations pour faire le plein de soleil au mois de décembre.

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Le mois de novembre est annonciateur des premiers froids et l’envie de partir profiter du soleil se fait sentir. Si vous souhaitez trouvez du soleil au mois de novembre, il existe de multiples destinations possibles.

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Du soleil au mois d’octobre

L’automne s’installe avec le mois d’octobre et les rayons de soleil se font plus rares… Mais c’est encore l’été indien dans de nombreux pays pas si loin de la France. Pour une petite cure de soleil, voici quelques recommandations. Pas besoin de partir à l’autre bout du monde : le climat d’Afrique du Nord bénéfice encore d’un ensoleillement idéal : partez en Tunisie ou au Maroc c’est encore l’été vu de l’Europe avec des températures d’environ 25°C. L’Egypte aussi est une destination de choix après la période caniculaire…

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Partir en mai, c’est l’assurance d’avoir le choix dans les destinations et de pouvoir bénéficier de tarifs avantageux. En effet, cela commence à être la belle saison en Afrique du Nord où les prix sont les plus compétitifs, à quelques heures de vol de Paris. Et même si l’eau n’a pas encore bénéficiée des rayons du soleil de l’été, le temps au Maroc ou en Tunisie est excellent !

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Du soleil au mois d’avril

En avril ne te découvre pas d’un fil ! Surtout si vous restez en France. Alors quels sont les meilleurs endroits pour partir au soleil en avril ? Bien évidemment il n’y a pas une seule réponse possible, surtout que le mois d’avril est un mois où il fait beau dans de nombreux pays, ce qui vous permettra d’organiser des vacances adaptées à votre budget et à vos envies.

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Alors que la période des giboulées de mars laisse entrevoir l’arrivée du printemps, il fait encore trop frisquet pour partir au soleil en France. Heureusement ce n’est pas l’hiver partout dans le monde !

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Échapper dès le début de l’année à la brise froide du mois de janvier, et démarrer l’année sous le soleil des tropiques, voilà une bonne résolution !

Pour tenir cette résolution il existe beaucoup de possibilités : le mois de janvier est un des meilleurs mois pour les Antilles et les Caraïbes. La Martinique et la Guadeloupe restent les grands classiques, mais vous pourrez aussi découvrir Sainte Lucie, profiter de la diversité de paysages de la République Dominicaine, faire un retour dans le temps à Cuba, danser au rythme du reggae à la Jamaïque…

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Du soleil au mois de février

Février est classiquement le mois du ski. Encore faut-t-il aimer le froid et la foule qui s’entasse dans des stations de ski… Et pourquoi ne pas plutôt partir en vacances au soleil ? C’est encore plus jubilatoire d’être sur une plage sous les cocotiers, un cocktail à la main pour la Saint Valentin pendant que les températures en France passent à des niveaux négatifs…

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